Ogni anno sempre più persone si sforzano di digiunare, non solo in connessione con le loro credenze religiose, ma anche per migliorare la loro salute. Infatti, come dicono i medici, le persone che per un po 'rifiutano di mangiare cibo di origine animale, sentono il miglioramento delle loro condizioni. Tuttavia, vale la pena ricordare che il rigido digiuno non può essere osservato da bambini, anziani, donne incinte e madri che allattano. Tutto il resto può resistere a tutti i regolamenti consigliati per l'esecuzione durante ciascun tipo di post.
Come mangiare correttamente durante la quaresima?
Va notato che colui che per primo decide di digiunare deve iniziare a rinunciare gradualmente al cibo di origine animale. Il fatto è che una forte restrizione può causare danni alla salute.
In un lunedì netto - il primo giorno di digiuno, non è consigliabile mangiare, ma, come opzione, puoi mangiare cibi vegetali secchi. L'uso di olio vegetale è escluso quando si preparano i piatti. In questo giorno, le persone religiose dovrebbero sostenere la loro forza attraverso le preghiere e l'acqua santa. Tuttavia, tale dieta dovrebbe essere mantenuta durante la prima, la quarta e la settima settimana. A 2, 3, 5 e 6 della settimana ha permesso di mangiare il cibo bollito con olio di girasole . Una corretta alimentazione durante il digiuno comporta l'esclusione del suo menù, sia a base di carne che a base di pesce. In questo periodo dovresti abbandonare i latticini, le uova, lo zucchero e l'alcol. Puoi mangiare solo cibo vegetale.
Suggerimenti su come mangiare nel digiuno prima di Pasqua aiuteranno i credenti a creare un menù per tutti i giorni.
- Tutti i giorni di digiuno, oltre a quelli rigorosi, si possono tranquillamente mangiare i seguenti alimenti: cereali, legumi, pasta, alghe, frutta secca, noci. Dai cereali puoi cucinare i porridge sull'acqua e sui contorni conditi con olio di semi di girasole. Possono aggiungere funghi e verdure.
- Puoi cucinare zuppa magra di legumi, fare pasticci e torte.
- Puoi cucinare la pasta , condita con salse, a base di erbe e spezie.
Per mangiare in un posto è necessario siccome è possibile più variamente. Per colazione, dovresti mangiare panini magri. Per la loro preparazione, hai bisogno di un pezzo di pane tostato. Può essere versato con olio d'oliva, mettere una fetta di cetriolo, pomodoro e verdure in cima. Kasha è consigliato non cucinare su acqua, ma su succo da bacche.
La cosa più importante in questo periodo è sentirsi calmi e tranquilli. Le persone che osservano rigorosamente tutti gli ordini di digiuno, purificano la loro anima dai peccati e si avvicinano al Signore.
