Oggi parleremo di quali sono i benefici dell'anguria, che porta il suo consumo corporeo. L'utilità di qualsiasi prodotto è determinata dall'insieme di sostanze che hanno un effetto positivo sulla salute umana. Per quanto riguarda l'anguria, include un intero complesso di vitamine, minerali, amminoacidi e oligoelementi che lo rendono gustoso e utile.
I benefici per la salute dell'anguria sono ottimi, sebbene siano oltre il 92% di acqua. Contiene inoltre circa il 6% di carboidrati e in piccola quantità - proteine, grassi, fibre alimentari, acidi organici. Inoltre, lo zucchero si trova anche qui. Non sempre si crede che sia ricco di vitamine, poiché il contenuto di ciascuna di esse è piccolo, ma insieme costituiscono un complesso vitaminico efficace. È ricco di elementi vitali e amminoacidi.
Perdere peso con anguria
Oggi l'anguria viene utilizzata attivamente come parte di una dieta per la perdita di peso. Ciò è facilitato dal suo effetto diuretico e lieve lassativo, e basso contenuto calorico (27 kcal / 100 g) lo rende indispensabile nella lotta contro chilogrammi in eccesso. Disseta la sete e smorza la sensazione di fame. L'uso di anguria per la perdita di peso è anche nel fatto che scia le tossine dal corpo, aiuta a purificare l'intestino, che consente di ridurre il peso, mentre normalizza il sistema digestivo. Ecco perché con l'anguria puoi perdere peso in modo delizioso, senza torturare il tuo corpo con la fame e saturandolo di vitamine.
Benefici per tutti
Ci sono sostanze nell'anguria che partecipano attivamente all'attività dell'organismo e ne traggono beneficio.
- L'anguria contiene riboflavina, tiamina, carotene, acido ascorbico - sostanze che sono antiossidanti e combattono attivamente i radicali liberi.
- Il suo uso, secondo gli esperti, migliora la vista, aumenta l'immunità, riduce il rischio di malattie oncologiche. Inoltre, l'anguria è un antidepressivo eccellente.
- È dimostrato che il magnesio, che si trova nei cocomeri, migliora l'attività del sistema nervoso, rafforza il tessuto muscolare del corpo e l'acido folico aiuta lo sviluppo umano operando a livello del DNA.
Chi non consiglia un cocomero?
Oltre al fatto che può mangiare qualsiasi persona sana, includere nel cibo come prodotto dietetico, è anche raccomandato, tuttavia, di gran lunga non tutti.
Si ritiene che l'anguria sia indispensabile nelle malattie delle malattie renali. Il beneficio dell'anguria per il rene è ben noto: la dieta dell'anguria è ampiamente utilizzata, reintegra il corpo con l'acqua e aiuta a liberarsi delle tossine e delle tossine. Tuttavia, il suo uso è limitato in un certo numero di malattie renali, quindi non vale la pena di andare in dieta a base di cocomero da solo con problemi renali senza consultare uno specialista.
C'è un ampio dibattito sull'inclusione dell'anguria nella nutrizione delle donne incinte, con opinioni divise per conclusioni reciprocamente esclusive. Alcuni credono che l'uso dell'anguria durante la gravidanza, naturalmente, sia, poiché satura il corpo con sostanze utili e acqua, necessario per la donna incinta. Altri sono preoccupati per il suo uso. Eppure è utile sia per la futura mamma che per il bambino, poiché in aggiunta alimenta entrambi gli organismi con vitamine e rafforza il sistema nervoso. Inoltre, va notato che durante l'intero periodo di gravidanza una donna è sotto la supervisione di un medico, e lui, in accordo con il suo stato di salute, determinerà quanto può essere utile un cocomero per una futura mamma in un dato periodo. Quindi, l'anguria per le donne incinte può portare benefici e danni, a seconda del loro stato di salute e della quantità di cibo consumato.
- Limitare il consumo di cocomeri "fuori stagione" - non ci sarà alcun beneficio da esso, inoltre, cresciuti e maturati non in termini naturali, hanno un aumento del contenuto di nitrati, che può portare ad avvelenamento.
- Compra solo cocomeri robusti e sani senza ammaccature, macchie sulla buccia e altre lesioni, indicando che possono essere pericolosi per il consumo.
- Non rosicchiare un cocomero su una crosta verde: raccoglie la maggior quantità di sostanze nocive.