Lo sciopero della fame per la perdita di peso è popolare sia tra le donne che tra gli uomini. Allo stesso tempo, molti dimenticano che privando il corpo del cibo, si crea uno squilibrio significativo nell'ordine stabilito delle cose, e idealmente tali cose, se si può fare, è solo sotto la supervisione di un dottore.
Quanto puoi buttare via lo sciopero della fame?
Se consideri che uno sciopero della fame per perdere peso a casa non dovrebbe durare più di un giorno, non perderai più di 1-2 kg - e questo a causa del fatto che sarai devastato dall'intestino. In un giorno il peso ripartito tornerà di nuovo.
Corretto sciopero della fame: due tipi
Lo sciopero della fame medica, come lo sciopero della fame per la perdita di peso, prende come base due tipi di inedia - umido e secco. Considera questi:
- Inondazione umida (sciopero della fame sull'acqua). Sono vietati, ma puoi bere acqua, tisane, tè verde o succo di frutta. Il liquido non può essere superiore a 2,5 litri al giorno. Non tutti i reni riescono a farcela, e se c'è un gonfiore, allora l'acqua dovrebbe essere bevuta di meno. Il controllo del medico curante è importante. E anche se lo vuoi davvero, non puoi organizzare da solo più di un giorno di sciopero della fame.
- Digiuno a secco Questo è il metodo più controverso e complesso in cui l'acqua è esclusa dalla dieta. Se una persona lo tollera bene, allora è vietato anche il contatto con l'acqua - una doccia, un bucato, ecc. Una tale dieta, più precisamente, uno sciopero della fame, richiede un controllo medico obbligatorio.
Allo stesso tempo, l'entrata e l'uscita dallo sciopero della fame è un processo lungo e piuttosto complicato, che i dilettanti di solito non osservano, il che causa numerosi problemi di salute.
Come uscire da uno sciopero della fame?
La maggior parte delle persone dopo la fine dello sciopero della fame non può negare se stessa e quindi ottenere immediatamente un aumento di peso. Questo è uno degli argomenti più importanti contro la fame in generale. E se consideri che, nonostante tutti gli avvertimenti, la gente continua a non consultare un medico, il potenziale rischio di un tale approccio è maggiore di quello potenziale
Quindi, come uscire dallo sciopero della fame? Per prima cosa è necessario includere (se non lo si è già fatto) nella dieta a base di erbe o nel tè verde senza supplementi. Nel pomeriggio, è possibile aggiungere insalate di verdure fresche. Solo per cena puoi permetterti di mangiare verdure in umido. Il secondo giorno, è possibile passare gradualmente alla verdura, la terza - aggiungere i latticini, la quarta per introdurre carne povera di grassi.
Come sapete, è difficile limitarsi dopo un rifiuto a breve termine del cibo. È molto più facile e più piacevole usare modi più morbidi per eliminare l'eccesso di peso, ad esempio: un'alimentazione sana e uno sport.