Cosa può essere più bello delle belle penne delle donne? Solo belle maniglie graziose femminili. Ma cosa dovrebbero fare i proprietari di mani enormi? Come rimuovere il grasso da loro? Propongo di parlare oggi su questo argomento.
L'intera complessità della procedura per sbarazzarsi di grasso sulle mani, è una linea sottile tra l'eliminazione dei depositi di grasso in eccesso e indurito, come un uomo forte, bicipiti. Gli uomini in questa situazione sono molto più facili. In un colpo solo possono uccidere due piccioni con una fava: liberarsi del grasso sulle loro mani e pomparlo. Per le donne, questa opzione non è adatta. Quindi cosa dovrei fare? Ti offriamo una serie di attività che ti aiuteranno a risolvere il tuo problema.
Quanto velocemente posso togliere il grasso dalle mie mani?
Passaggio 1. Dieta. All'inizio, rivedi la tua dieta. Se contiene un gran numero di cibi grassi e nocivi, allora dovresti abbandonarli. Inoltre, dovresti ricordare che il fast food, come nessun altro, contribuisce alla deposizione di grassi nel corpo. Limitare l'uso di cibi salati, da ora in avanti tutto il tuo cibo dovrebbe essere sotto sale. Il sale ritarda l'acqua nel corpo e l'acqua nel grasso in eccesso aggiunge anche gonfiore alle mani, ai piedi e al viso. Quindi dovresti riconsiderare la tua dieta. Ciò significa che se si mangiava tre volte al giorno, ma strettamente, ora si dovrebbe mangiare da cinque a sei volte al giorno e ridurre le porzioni in termini di dimensioni.
Passaggio 2. Nuoto. Accedi alla piscina. Se vuoi sbarazzarti di grasso sulle mani, allora la piscina sarà il tuo miglior aiuto. Grazie ai diversi stili di nuoto, avrai l'opportunità di guidare il grasso da esattamente la parte della mano che ti causa disagi. Inoltre, il nuoto, anche in grandi quantità, non porta ad un aumento della massa muscolare. Hai mai visto un nuotatore con i bicipiti? No, non l'hanno fatto. È con le spalle grandi, ma non si tratta di quello ora. Oltre a sbarazzarsi del grasso in eccesso, non solo sulle mani, ma anche sulle gambe, sulla schiena e in molte altre parti del corpo, il nuoto ha proprietà fortificanti e indurenti.
Passaggio 3. Aerobica. Nota, non una palestra con apparati per l'allenamento elettrico, ovvero l'aerobica. Meglio ballare Il complesso di esercizi lì è progettato per tutti i gruppi muscolari, e il consumo di grasso si verifica in modo uniforme in tutto il corpo. Oltre alla buona forma fisica, l'aerobica da ballo aiuta ad aumentare l'umore e l'autostima.
Passaggio 4. Esercizi semplici per rimuovere il grasso dalle mani.
Esercizio 1
Prendi in ogni mano i manubri, diventa uniforme. In caso di inalazione, sollevare le mani attraverso i lati verso l'alto, mentre si alza verso l'alluci, allungare. Durante l'espirazione, anche lentamente abbassare le braccia e diventare completamente sul piede. Ripeti 8-10 volte.
Esercizio 2
Diventa la schiena contro il muro, le mani sono abbassate, i palmi verso il muro. Spingi le mani contro il muro e rilassa i muscoli. Ripeti 8-10 volte.
Esercizio 3
Prendi l'espansore e stringi: aprilo con un pennello per 2-4 minuti. Quindi ripetere con l'altro pennello. Se inizialmente vieni male, puoi semplicemente spremere e aprire il pennello, ma con sforzo.
Passaggio 5. Procedure cosmetiche. Puoi eseguirli sia a casa che in salone. Tali procedure possono includere massaggi, avvolgimento, maschere brucia grassi. Puoi trascorrere questi eventi in un giorno, puoi alternare tra loro.
Speriamo che il nostro consiglio su come rimuovere il grasso dalle tue mani ti aiuterà a sbarazzarti del tuo problema. Infine, faremo una piccola raffinatezza. Tutte le attività di cui sopra dovrebbero essere svolte in un complesso, piuttosto che in modo selettivo. E inoltre, non dimenticare che in questo business il sistema principale e la continuità. Speriamo che un buon risultato non ci vorrà molto.