Giorno di scarico su anguria

Tutti i sogni golosi di perdere peso, utilizzando solo i cibi più deliziosi. Per chi ama il cocomero, non c'è alcuna difficoltà in questo, perché questo meraviglioso frutto viene semplicemente creato per organizzare piacevoli giorni di cocomero in una calda estate!

Giorni di scarico: benefici e danni

Prima di tutto, scopriremo quanto siano utili i giorni di scarico. Il fatto è che il corpo di volta in volta è molto utile per lavorare in una modalità delicata, che fornisce giorni di scarico. Se durante la normale alimentazione il corpo deve produrre molti enzimi per abbattere tutti i tipi di composti e fibre alimentari e se sei un appassionato di fast food e altri alimenti nocivi, allora il corpo deve lavorare al limite. Scaricando lo stesso giorno, che è una dieta mono (una dieta durante la quale è consentito un solo prodotto), consente all'organismo di prendersi una pausa dal duro lavoro e iniziare a recuperare ciò di cui ha bisogno.

D'altra parte, i giorni di scarico sono una situazione stressante, e il corpo può immagazzinare il grasso in modo attivo nel caso in cui qualcosa di simile accada di nuovo. Ciò può essere facilmente evitato: è sufficiente trascorrere sistematicamente i giorni di scarico, ad esempio il lunedì e il giovedì. Quindi il corpo si abituerà e il peso diminuirà lentamente (tuttavia, lo scarico di più aiuta a mantenere un peso normale).

Giorno di scarico su anguria

Ci sono opzioni per i giorni di scarico sul watermelon, più rigorosi e più morbidi:

Se sei preoccupato di come resistere a un giorno di digiuno, è meglio scegliere immediatamente la seconda opzione. Inoltre, se possibile, trascorri questo giorno in modo da non essere tentato da altri prodotti, non avevi bisogno di molto e spostarti attivamente, e hai sempre avuto accesso al bagno (dopotutto, l'anguria ha proprietà diuretiche).

Come trascorrere un giorno di digiuno?

Il giorno di scarico più efficace sarà se non si rompe. Quindi, è importante organizzare correttamente questo importante evento:

  1. Sweep fuori dalla vista (o meglio e non comprare affatto) dolci, snack, prodotti che possono sedurti.
  2. Se possibile, libera il tuo programma, anche se non hai troppo carico di lavoro - dalla stanchezza non puoi preoccuparti di tutte le regole e mangiare, rovinando lo scarico.
  3. Non è necessario pianificare eventi sportivi di un giorno del genere, viaggi da visitare, nei caffè e in altri luoghi che possono provocare a mangiare troppo.
  4. Se vai a lavoro, non aspettarti di aspettare la cena, e poi - cena, porta con te un contenitore tagliato a pezzetti di anguria snocciolate e una forchetta in modo che tu possa facile da mangiare quasi ovunque

Come uscire da un giorno di digiuno?

Per un giorno di digiuno perderai circa 1,5 chilogrammi di peso. Per non avviare il giorno successivo per intero, aggiungere prima alla razione insalata di verdure con un paio di fette di pane. Solo in un giorno, è possibile aggiungere un piccolo pezzo di carne di pollo, e poi gradualmente venire alla normale dieta, ma meglio - una versione sana di esso! Questo modo di scaricare ti consentirà di adattare in modo significativo la cifra in un mese, a condizione che tu abbia due giorni di spedizione a settimana. Quindi, è possibile mangiare completamente in quei giorni che sono immediatamente prima dei giorni di dimissione, e nel resto della dieta sarà facile.