È utile ruotare il cerchio?

Nell'infanzia, il cerchio di molti di noi era percepito come un giocattolo, non come un proiettile sportivo. Ora non siamo all'altezza dei giocattoli e vogliamo capire se è utile ruotare il cerchio. Sfortunatamente, nel corso degli anni, non c'è traccia di flessibilità infantile, ei problemi della vita lasciano la loro impronta non solo sul viso sotto forma di prime rughe, ma anche sulla figura - depositi di grasso "ignifughi". E tu vuoi essere magro! Quindi, forse torneremo di nuovo al cerchio?

Quale cerchio scegliere?

Oggi, la scelta dei cerchi (è anche un hulaohup ) è abbastanza ampia. In questa lista sportiva, o ginnastica - da alluminio o plastica, familiare e amata. Nei negozi sportivi specializzati, è possibile trovare cerchi ponderati, progettati per gli atleti per un allenamento migliorato con maggiore sforzo fisico.

Per coloro che monitorano la loro salute, il loro peso, o che hanno bisogno delle procedure di fisioterapia, ci sono dei massaggi interessanti con cerchi e un contatore di calorie incorporato.

Non è dannoso ruotare il cerchio?

Questa domanda non è inattiva. Avendo acquisito un sacco di malattie nel corso degli anni, ora dobbiamo capire cosa è utile per torcere il cerchio e se questi esercizi porteranno ulteriori danni alla salute. Sicuramente - no, se non provi a sbarazzarti di chilogrammi, raccolti per molti anni, per 10-12 giorni, acquistando un cerchio appesantito, che, a tuo parere, dovrebbe rendere la figura ideale per questo tempo. Vogliamo prestare attenzione: la domanda è, è utile ruotare il cerchio intorno alla vita non ne vale la pena - è utile; è più importante capire come farlo correttamente e quanto tempo.

Per iniziare meglio con il solito cerchio ginnico, con il quale è possibile ripristinare l'abilità della sua rotazione in vita, dopotutto, sarete d'accordo, molti hanno dimenticato come è fatto, e la prima volta non saranno in grado di fare diverse rotazioni (flessibilità, e la vita - non quelle). Per iniziare, un numero sufficiente di sessioni durano dai 5 ai 7 minuti, quindi aumenta ogni settimana e porta fino a 20-25 minuti. Quando l'abilità viene ripristinata e gli esercizi porteranno gioia, puoi andare al cerchio appesantito.

Vuoi scoprire cosa è utile per ruotare il cerchio di ferro, quindi prestare attenzione al suo peso. Con l'aiuto di una tale conchiglia, puoi iniziare un'intensa lotta con il tuo peso in eccesso, e il tuo corpo ti sarà grato non solo per la cura della bellezza, ma anche per la costruzione intelligente di un tale programma.