La prugna è uno dei frutti più utili, anche se non viene data la giusta attenzione. Ad esempio, il susino coreano, sul quale crescono gli stessi frutti, fa riferimento alle quattro piante sacre, e non solo a quelle. Questo frutto è universale, è usato non solo in cucina, ma anche in cosmetologia e persino nella medicina popolare. Se ne parliamo come un elemento per sbarazzarsi di chilogrammi in eccesso, allora qui sono utili.
Benefici e danni del dimagrimento dimagrante
Certo, c'è un vantaggio, ed è abbastanza grande. La prugna è un prodotto a basso contenuto calorico (solo 42 calorie per 100 grammi) e ha anche capacità di pulizia, che gli consentono di fornire un aiuto prezioso per perdere peso. Anche durante la dieta, puoi usare il succo di prugna senza aggiungere zucchero, ma non è consigliato abusarne, altrimenti il gonfiore e la stitichezza non possono essere evitati.
Parlando di danni, possiamo distinguere diverse controindicazioni. Le prugne non sono raccomandate per le persone con diabete , con malattie dell'intestino e dello stomaco, così come le persone che sono in sovrappeso. Tutti noi amiamo mangiare la sera, ma per le prugne dimagranti è meglio assorbire al mattino, altrimenti può causare l'effetto opposto e tutto sarà rimandato sotto forma di un grasso che nessuno vuole.
La prugna è utile per perdere peso?
Piuttosto sì, che no. In questo caso, la cosa principale è la cautela. È meglio mangiare per un giorno non più di 5-6 pezzi. Per gli appassionati di brividi, è possibile organizzare i giorni di scarico una volta alla settimana, il che richiederà un chilogrammo di frutta matura al giorno e consente di perdere fino a 5 chilogrammi di peso in eccesso al mese. Basta frullare in 5-6 porzioni di questa quantità di frutta e mangiarle solo durante il giorno, lavando costantemente con acqua pulita o minerale.
La risposta alla domanda, se sia possibile mangiare prugne con perdita di peso, rimane controversa, poiché ovunque ci sono sia aspetti positivi che negativi.