La dieta a base di bacche per la perdita di peso è diventata una vera scoperta! È possibile eliminare l'eccesso di peso e saturare il corpo con tutte le vitamine e i minerali essenziali Le bacche hanno un effetto benefico sulla pelle, i reni e l'intestino, ha un effetto benefico sulla digestione, può rimuovere le scorie dal corpo.
La dieta di frutta e bacche non può essere attribuita a rigorose, perché è consentito mangiare piccole quantità di altri alimenti. Si consiglia tra i pasti di bere erbe, frutta o tè verde , ancora acqua minerale. La durata della dieta per le bacche è di una settimana, durante la quale l'uso di zucchero e sale e, ovviamente, la farina è categoricamente vietata. Va anche ricordato che l'abuso di bacche nella dieta può portare ad un aumento di peso, non alla perdita di esso.
Ci sono molte varietà di dieta a base di bacche, una delle quali è presentata di seguito.
Opzioni per la colazione
La prima opzione 300 grammi di fragole con l'aggiunta di un cucchiaio di panna acida, senza zucchero, una fetta di pane di segale con formaggio, tè.
La seconda opzione . 300 grammi di ciliegie o fragole 300 grammi senza zucchero, pure, un cucchiaio di panna acida grassa, uova sode, tè.
La terza opzione 300 grammi di mirtilli senza zucchero, cento grammi di ricotta con un cucchiaio di panna acida grassa, tè.
Opzioni per il pranzo
La prima opzione Insalata di verdure condita con un filo d'olio d'oliva.
La seconda opzione . Zuppa di verdure
La terza opzione 220 grammi di pesce o pollame bollito.
La quarta opzione . 8-10 albicocche grandi o sostituite con una pera o una mela.
Spuntino pomeridiano
Qualsiasi bacche con una piccola quantità di panna acida.
cena
Insalata di frutta (fragola, pera, banana, mela) con cento grammi di grano saraceno o porridge di riso.