La pelle elastica e abbronzata ha un aspetto sano e ben curato. Sfortunatamente, non tutte le donne possono vantarsi di una mancanza di cellulite . Molto spesso compare nei glutei e fianchi, in alcuni casi sulle braccia e sulle spalle. Si verifica nella maggior parte dei casi a causa della mancanza di attività fisica, l'uso di cibo dannoso e alcol. Questo porta alla formazione di scorie nel corpo e alla comparsa della cellulite. Per evitare questo, si dovrebbe prestare attenzione al contenuto calorico e alla qualità della nutrizione. Mangiare correttamente non dovrebbe di tanto in tanto, ma costantemente. Per cominciare, una dieta anti-cellulite aiuterà in questo per 10 giorni. Oltre alla dieta, dovresti bere almeno 2 litri di acqua al giorno. I piatti con una dieta anticellulite sono quasi interamente composti da una varietà di verdure e frutta, che purificano il corpo, migliorano la secrezione biliare e regolano il bilancio idrico. L'assunzione di cibo viene effettuata in modo frazionario, in piccole porzioni durante il giorno.
Menu con dieta anticellulite
La dieta anticellulite è divisa in giorni pari e dispari.
Giorni dispari: 1, 3, 5, 7, 9 giorni.
In questi giorni puoi mangiare solo frutta e verdura cruda. La colazione consiste esclusivamente di frutta. Di sera, puoi preparare un'insalata di verdure riempendola con olio d'oliva. Per cena, si consiglia prima insalata di verdure e dopo - qualsiasi tipo di frutta. I latticini di questi tempi non sono raccomandati.
2 ° giorno - sono ammessi solo frutti, escluse le banane.
Persino giorni - 4, 6, 8, 10 giorni .
Nella dieta, è possibile aggiungere verdure bollite e un po 'di cereali. La colazione consiste in una piccola quantità di frutta e un bicchiere di succo. Per pranzo, puoi mangiare una porzione di verdura fresca e poi una porzione di verdure cotte. La cena dovrebbe essere esclusivamente di verdure crude, è possibile aggiungere un po 'di cereali non salati.
Con malattie del sistema cardiovascolare, malattie del fegato e dei reni, così come durante la gravidanza e l'allattamento, questa dieta è controindicata. È inoltre necessario tener conto del fatto che per combattere efficacemente la cellulite, è necessaria una combinazione di dieta anticellulite per la perdita di peso con lo sforzo fisico e sessioni di massaggio.