Il popolo russo anche nei tempi antichi aveva una potente conoscenza del potere della natura circostante. In molte fiabe le mele vengono chiamate "giovani" e gli scienziati moderni hanno dimostrato che questo è vero. Un frutto del genere, come le mele, può ringiovanire il nostro corpo e migliorare la nostra salute.
Tuttavia, il gentil sesso, che vuole perdere peso , pensa a se le mele perdono peso o ingrassano. Per rispondere a questa domanda, è necessario comprendere il meccanismo di accumulo di grassi nel corpo.
Il grasso appare nel corpo a causa delle calorie in eccesso. Se più calorie vengono nutrite con il cibo che consumate, allora il corpo deve portarle da qualche parte. Converte le calorie in grasso e fa riserve strategiche nell'area dei fianchi, addome e altre parti del corpo.
Posso recuperare dalle mele?
Se sappiamo quante calorie contiene il frutto da spremere, capiremo se le mele si riprenderanno. In 100 grammi di mela rossa contiene 47 calorie e in verde - 35 calorie. Il grasso nelle mele non lo è affatto. Inoltre, le mele appartengono a prodotti con un basso indice glicemico. Ciò significa che gli zuccheri nella mela vengono digeriti lentamente, e quindi quasi non si trasformano in grassi.
A volte puoi ancora sentire il feedback che le mele si stanno ingrassando. Questa opzione è possibile solo se una persona mangia mele in chilogrammi o se la sua dieta consiste in cibi grassi ricchi di grassi. Dalle stesse mele non si riprenderà.
Usando le mele, vale la pena ricordare che causano l'appetito. Pertanto, mangiare solo mele è difficile e pericoloso per la salute. Il tratto gastrointestinale può reagire negativamente a una tale quantità di cibi acidi e crudi.
Ci sono molte diete sulla base delle mele, che già dice
Ancora meno grasso da mele verdi. Queste sono le mele chiamate dieta. La ragione di ciò risiede nel fatto che le mele verdi hanno meno calorie e zuccheri rispetto a quelle rosse. Inoltre, non hanno coloranti che possono causare reazioni allergiche.
Alcuni nutrizionisti dicono che mangiare 2 mele al giorno innesca un meccanismo di perdita di peso. Ciò è dovuto al fatto che le mele contengono una grande quantità di fibre , vitamine e minerali che aiutano il corpo a pulire dalle sostanze nocive e riguadagnare il peso normale.
Se hai paura di recuperare dalle mele, quindi non mangiare più di 2 mele verdi al giorno. Questo frutto è meglio consumato tra i pasti principali.