Sfortunatamente, non c'è consenso tra i dietisti riguardo i pasti serali: ognuno di loro difende la sua opinione, senza contare la necessità di ascoltare i colleghi.
In questo, ovviamente, ci sono dei plus: alla fine, ognuno per se stesso decide cosa e quando è. Ma cercheremo ancora di capire come combinare le nozioni: "cena utile" e "alimentazione corretta".
Vale la pena dare la cena al nemico?
Un famoso detto ci pone sul fatto che la sera non ne vale la pena - è male, è dannoso. Tuttavia, sempre più spesso si esprime l'opinione che non è necessario "torturare" se stessi con la fame, seguendo la raccomandazione di non mangiare dopo le sei .
Mangeremo dopo le sette
La nostra vita è eterogenea e non può essere guidata in limiti ristretti, in base a requisiti e restrizioni, per questo motivo le voci degli specialisti che affermano che non c'è niente di terribile nella cena si sentono sempre più spesso. Tutto dipende non tanto da quando si mangia, quanto dalla comprensione, se il cibo utile è usato da voi per cena . Va notato che i pasti serali non dovrebbero sovraccaricare lo stomaco e, quindi, non è superfluo sapere cosa è utile mangiare a cena per perdere peso.
Cosa mangiarebbe per perdere peso?
Tra i prodotti "serali" che possono rappresentare una cena utile vale la pena notare il kefir e altri prodotti caseari