Come scegliere i pedometri?

Con l'avvento dei veicoli personali e del trasporto urbano, la vita delle persone è diventata molto più semplice, perché puoi comodamente andare nel posto giusto senza sforzarti fisicamente. Tuttavia molto presto i medici hanno suonato l'allarme - è apparso, che i moderni mezzi di trasporto influenzano negativamente la salute in vista della diminuzione dell'attività impellente della persona. Le conseguenze dello stile di vita sedentario sono l' obesità , la debolezza muscolare, l'affaticamento cronico e le malattie del sistema cardiovascolare.

È noto che per il normale benessere e il funzionamento di una persona è necessario eseguire circa 10.000 passi al giorno. Tale attività consente non solo di mantenere il tono generale, ma ha anche un effetto benefico sul muscolo cardiaco.

I pedometri sono stati inventati per contare il numero di passi da compiere. E sebbene inizialmente avessero un campo di applicazione altamente specializzato (atleti e militari), gradualmente, grazie agli inestimabili benefici, iniziarono a usare la gente comune che sta monitorando la loro salute. Per sapere quale pedometro scegliere, è necessario sapere quali sono le loro varietà.

Tipi di pedometri

1. I pedometri meccanici sono i primi inventati e consentono di contare i gradini grazie al meccanismo a pendolo, che in questa fase guida l'ingranaggio e i dati vengono visualizzati sul quadrante. Tali dispositivi sono molto rari e praticamente non utilizzati.
2. I pedometri elettromeccanici trasformano ogni fase in un impulso, che trasmette le letture al display. Tali pedometri sono scelti dalla maggior parte delle persone, poiché sono più convenienti e differiscono nei prezzi di bilancio.
3. I pedometri elettronici vengono utilizzati per calcolare le fasi del programma che consentono di misurare l'impulso, il numero di calorie perse in aggiunta alla funzione principale e anche di utilizzare la navigazione GPS. Tali pedometri ambulanti sono scelti da sportivi professionisti e persone che ripristinano la loro salute dopo un trattamento serio o traumi.

Come scegliere il pedometro giusto?

Quando si sceglie il pedometro ideale, è necessario conoscere non solo come verrà utilizzato, ma anche come contribuirà a migliorare la salute. Pertanto, è importante prendere in considerazione le caratteristiche individuali del corpo, soprattutto se una persona ha alcune malattie.

Quindi, se vuoi perdere peso è utile se il pedometro mostra la quantità di calorie perse. Questo è conveniente per pianificare la camminata e come ulteriore stimolo .

Se ci sono anche piccole deviazioni nel cuore, contare il polso non aiuta a esagerare e a fare una pausa nel tempo, riducendo così il rischio di conseguenze negative dell'organo malsano.

Per migliorare le prestazioni sportive guardare i più costosi, complessi e multifunzionali modelli di pedometri che ti permetteranno di tracciare i movimenti sulla mappa, calcolare il numero di passi al minuto.

I pedometri sono spesso attaccati alla cintura, ai vestiti o alle mani. Quando si sceglie un contapassi da polso, prestare attenzione all'affidabilità della cinghia, poiché dovrà essere indossata per un po 'di tempo. I dispositivi indossati al polso solitamente combinano le funzioni non solo di un contapassi, ma anche di un orologio convenzionale.

L'ultima tendenza della moda è diventata un braccialetto pedometro, che oltre al suo aspetto laconico è incredibilmente conveniente, e inoltre, grazie alla sincronizzazione con il computer dell'utente, è possibile monitorare e analizzare i risultati delle lezioni.