Coloro che sono già abbastanza fiduciosi sui pattini, si sforzano di migliorare le proprie capacità e, naturalmente, pensano di padroneggiare alcuni elementi complessi, ad esempio, sono interessati a imparare a pattinare al contrario, perché è così insolito e interessante. Questo articolo descriverà in dettaglio questa tecnica.
Impara a pattinare al contrario
Dobbiamo subito dire che è necessario scegliere per questo scopo una pista di pattinaggio dotata di barriere, recinzione, panchine, ecc. Inoltre, è improbabile che impari una nuova abilità in un luogo popolare, perché all'inizio sarà difficile seguire sia la tecnica che poi , cosa succede dietro la schiena, il che significa che le collisioni e le cadute sono inevitabili. Speciali dispositivi di protezione ti proteggeranno dalle ferite, quindi non trascurarli.
Volendo capire come pattinare al contrario, per i principianti, puoi semplicemente staccare le mani dal recinto e sentire come va avanti con la schiena? Dopo un po 'di pratica nella libera circolazione, inizia a padroneggiare la tecnica: stai in piedi, punta la punta di una gamba a mezzo isolato di fronte all'altro, le gambe leggermente piegate alle ginocchia. In assenza di ostacoli e ostacoli, inclinare la gamba frastagliata e spingere il ghiaccio. In questo caso, l'ulteriore movimento in avanti dovrebbe essere assicurato da una serie di urti successivi lungo l'arco. È necessario provare a eseguire le stesse operazioni del movimento naturale, ma solo viceversa.
Il centro di gravità dovrebbe essere la zona tra le gambe. Non appena viene padroneggiata la tecnica del pattinaggio corretto al contrario, è possibile iniziare ad alternare il movimento in avanti con la schiena ai trattini destro e sinistro. Inoltre, per monitorare la situazione dietro la schiena dovrebbe diventare un'abitudine, e quindi è necessario spesso dare un'occhiata alle spalle. E per un migliore equilibrio, non dimenticare di sgorgare leggermente le gambe.
Come pattinare al contrario?
Questa tecnica è anche chiamata "clessidra" in termini di somiglianza con il modello lasciato sul ghiaccio dalle lame dei pattini. Per fare questo, è necessario stare in piedi, mettere le gambe unite in modo che i talloni "guardino" in direzioni diverse, e le calze siano collegate. Le ginocchia si piegano leggermente. E ora devi immaginare che questo posto è il più stretto, cioè il centro della clessidra. Ora è necessario spingere i pattini verso l'esterno, dando accelerazione per il movimento inverso. Mentre il movimento si muove, le gambe devono essere raddrizzate e la velocità da ottenere a causa della forza di espulsione. Per facilitare le manovre, è necessario trasferire il peso principale del peso corporeo sulla parte anteriore dei pattini.
attrezzatura
La nuova tecnica di pattinaggio sarà padroneggiata molto più rapidamente se raccoglierai scarpe che corrispondono alla tua taglia e ai tuoi vestiti - movimenti comodi e non vincolanti. È necessario prendere tempo e allacciare accuratamente le scarpe in modo che aderiscano perfettamente al piede e forniscano la necessaria fluidità e velocità di movimento, specialmente quando si guida in avanti con la schiena. Per quanto riguarda i dispositivi di protezione, non vale la pena di essere salvati e, se non si ha la possibilità di acquistare, è possibile noleggiarli. Una persona inesperta dovrebbe preriscaldarsi anticipatamente: fare sit-up, ruotare il corpo, far oscillare le braccia come un mulino.
Imparare qualcosa di nuovo, non ti arrabbiare che non tutto si rivela subito. Con la dovuta pazienza e perseveranza, nuove vette saranno sicuramente conquistate, e chissà, forse domani farai già il triplo, il cappio, il sostegno e il collo. La cosa principale è che l'allenamento porti piacere, e il resto seguirà.