Esiste un insieme di metodi che, come dimostra la pratica, possono prevenire la comparsa di smagliature durante la gravidanza. Ma se segui le regole in parte, allora l'effetto sarà invisibile e il tempo andrà perso. Pertanto, non appena il test mostra due strisce, è necessario ricostruire la tua vita in un modo nuovo.
Presta attenzione alla pelle
Una grande influenza sulla pelle ha un effetto esterno. Se dopo la doccia massaggiarlo con movimenti delicati e applicare olio o crema dalle smagliature, questo aumenterà la sua elasticità. La massima attenzione dovrebbe essere prestata ai lati, fianchi e pancia, e con il seno dovrebbe essere più attento, in quanto la stimolazione in eccesso può causare una minaccia di interruzione della gravidanza.
Facendo una doccia, devi provare ad alternare acqua calda e fredda, stimolando i recettori della pelle responsabili del turgore della pelle. Queste semplici procedure aumenteranno l'elasticità del derma e miglioreranno il corpo.
Cambia il piano del pasto
Ma nessun metodo funzionerà se la donna non mangia bene. Dovrebbe includere nel menu più frutta e verdura, fibra. Avrai anche bisogno di prodotti che aiutino la pelle a diventare elastica: spinaci, broccoli, carote, zucca, noci, pesce, verdure, fragole.
Non interferire e integratori vitaminici sotto forma di compresse. Se nel complesso multivitaminico l'enfasi principale è sui preparati di ferro, è necessario aggiungere le vitamine A ed E. È necessario chiedere di calcolare il dosaggio corretto del medico curante, poiché l'eccesso di queste sostanze nel corpo è estremamente indesiderabile per il feto.
Non dimenticare il liquido. Una donna incinta che vuole sapere come evitare smagliature durante la gravidanza dovrebbe bere fino a 2 litri di acqua al giorno, oltre al tè e alle zuppe. Questo favorisce la rimozione dei prodotti metabolici ed è utile per mantenere un equilibrio di liquidi nel corpo nel suo insieme e in particolare la pelle.
Aggiunta di esercizio fisico
Se una donna non era atletica prima della gravidanza, ora è il momento di cambiare le priorità a favore della salute. Lo yoga per le donne incinte, i pilates, i semplici esercizi di stretching e il rafforzamento muscolare, influenzerà anche le condizioni della pelle. Solo gli esercizi dovrebbero essere condotti regolarmente e senza fanatismo.