Crampi alle gambe durante la gravidanza sono un sintomo abbastanza comune nelle donne incinte. Alla fine della giornata, la donna incinta tende a prendere una posizione orizzontale e sdraiarsi, tuttavia, nei primi minuti di riposo, i muscoli addominali o la parte posteriore della gamba possono essere improvvisamente punzecchiati con dolore acuto, e la gamba si distende e si allunga come se volesse "stare in punta di piedi". I crampi ai polpacci durante la gravidanza possono durare fino a diversi minuti e molto spesso diventano compagni scomodi per tutto il periodo della gestazione. I crampi stringono i piedi durante la gravidanza, non per tutte le future madri. Quelle donne che sono diventate amiche dello sport fin dall'infanzia, sono abituate allo stress fisico e hanno le capacità per controllare i muscoli - sono molto meno inclini a questi spiacevoli fenomeni e che tali crampi nelle donne incinte sanno solo per sentito dire.
A volte le convulsioni nelle donne in gravidanza non hanno una posizione ben definita. Le convulsioni delle mani durante la gravidanza sono meno comuni, tuttavia sono molto più sensibili al dolore e sono più difficili per le donne.
Che cosa è necessario prima di tutto intraprendere per rimuovere un attacco di crampi e liberarsi dal dolore acuto e acuto?
- con sforzo, anche, nonostante il dolore, delicatamente allungare, muscolo angusto;
- lo sfregamento, il formicolio e il graffio del posto problematico saranno utili;
- puoi alleviare il dolore inviando una doccia dura o calda al muscolo indurito.
Perché si verificano crampi alle gambe durante la gravidanza?
Ci sono diverse versioni. Secondo uno di loro, le convulsioni nelle donne in gravidanza si manifestano a causa del maggiore carico sulle gambe. Soprattutto questa ragione è rilevante negli ultimi tre mesi di gravidanza. Un'altra versione di specialisti, a causa della quale riduce il crampo delle gambe quando
Al fine di prevenire crampi ai polpacci durante la gravidanza, puoi consigliare di condurre uno stile di vita attivo, dare tempo al nuoto, yoga e brevi passeggiate all'aria aperta. Assicurati di prestare attenzione a controllare la tua dieta. È necessario aumentare il consumo di latticini, foglie verdi di ortaggi, semi di girasole, lenticchie e altri legumi. Non superfluo saranno fichi, mele, agrumi e pomodori. È dimostrato che il vegetarianismo riduce la probabilità di convulsioni.