E in generale, se è possibile dimagrire in autunno, dopo tutta la malinconia autunnale già introduce un organismo in uno stato di stress, e il processo di crescita sottile aumenta solo la sua influenza negativa su un organismo. Gli psicologi dicono che in questo periodo dell'anno non è la cosa migliore per combattere il sovrappeso, ma se il compito vale ancora la pena, come risolverlo con il minimo di perdite?
Perdere peso in autunno con la mente
Per la perdita di peso in autunno ha portato il meno possibile le conseguenze negative, è necessario sapere come perdere peso in autunno a casa. Per questo stiamo sviluppando un piano d'azione competente:
- facciamo un menu autunnale, in cui verdure e macedonie, ragù di verdure, caviale vegetale, casseruole di verdure, l'abbondanza di verdure autunnali dovrebbe essere ampiamente rappresentata. Tutti questi piatti aiuteranno a saturare il corpo con vitamine ea purificare l'intestino dai blocchi dannosi;
- definiamo una nuova modalità della nostra vita, prevedendo l'assegnazione di più ore per il riposo e il sonno;
- come perdere peso in autunno, nel periodo di transizione dall'estate? La strada per l'autunno freddo dovrebbe essere accompagnata da cambiamenti nella composizione del guardaroba: sarà necessario selezionare le cose più calde che aiuteranno a mantenere il calore senza consumare carburante aggiuntivo per il corpo sotto forma di cibi grassi e dolci;
- l'autunno è un periodo deprimente, e per evitare una pesante malinconia autunnale , che dovrai "mangiare" con dolci e torte, cammina più spesso all'aperto, specialmente in un clima autunnale tranquillo, continua a correre la mattina se lo fai in estate: incontrerai i conoscenti al mattino, chi ti saluterà e sorriderà. Sono questi passaggi successivi che ti aiuteranno a capire come perdere peso in autunno di 10 kg, mentre perdere peso sarà agevole e indolore, ma non è tutto;
- non negare a te stesso il piacere della sera per immergerti in un bagno caldo con oli aromatici di ginepro, lavanda, pino o agrumi - entrambi calmano e migliorano l' umore ;
- trova un nuovo hobby per te: fai lezioni in un club di fitness, in una scuola di danza, in uno studio di cucito, ecc., o fai un viaggio dove ti senti bene e piacevole;
- vuoi un delizioso e dolce? Mangia diversi dadi, date - è gustoso e utile.
Utilizza i nostri consigli e per il periodo autunnale puoi perdere peso e mantenere l'allegria e la salute.