La crusca è un prodotto nutriente di valore, che, di fatto, è il solito spreco nella produzione di farina. I gusci di embrioni di semi e granaglie non sono smaltiti, ma usati come cibo in forma pura o come additivo alla cottura. E la segale di branello per la perdita di peso è usata per ottenere pane e granuli, e come usarli, sarà detto in questo articolo.
Come mangiare la crusca di segale?
Enormi varietà di cereali sono utilizzate per produrre crusca - riso, segale, grano, avena, grano saraceno, orzo, mais, ecc. Sono tutte in grado di contribuire alla causa della perdita di peso, perché più della metà è costituita da fibre - tali assorbenti assorbenti funzioni vitali e altre sostanze non necessarie e ritiro dal corpo, mentre contemporaneamente normalizza il lavoro dell'intestino. Con la sua azione la crusca può essere paragonata al carbone attivo, solo che funzionano solo in combinazione con il liquido.
Coloro che li assumono in forma secca possono sviluppare stitichezza e altre spiacevoli conseguenze dovute al fatto che la pelle acuta e ruvida danneggia la mucosa sensibile del tubo digerente. Pertanto, coloro che sono interessati a come mangiare croccanti
Tuttavia, chiedendo come mangiare la crusca estrusa di segale, si può consigliare non solo di berlo con acqua prima dei pasti, ma anche di preparare sulla loro base syrniki, cereali, biscotti, tutti i tipi di casseruole. È molto utile aggiungerli a kefir e bere di notte. Oggi in vendita è possibile trovare le miscele di perdita di peso più diverse con la crusca, ma è meglio usare puro prodotto crudo senza additivi.