In questo articolo, diremo ai nostri lettori le ricette più collaudate ed efficaci per i cocktail brucia grassi per la perdita di peso . Cucinarli può essere a casa in pochi minuti, e ciò che è più piacevole, il risultato della ricezione di bevande utili e gustosi non ci vorrà molto.
E il primo sulla linea - una ricetta per un cocktail dimagrante, preparato in casa da verdure e frutta verdi. Fornisce al corpo vitamine e minerali, riduce la sensazione di fame e aiuta a purificare il corpo senza nuocere alla salute.
Cocktail verde
ingredienti:
- sedano - 1 pz.;
- cetriolo fresco - 1 pz.;
- mela verde - 1 pezzo;
- cavolo bianco - 2 foglie;
- limone - 1/2 pezzi;
- kefir - 100ml.
preparazione
Verdure e frutta accuratamente sciacquati, puliti dalla buccia e dai noccioli. Quindi tagliare tutti gli ingredienti in piccoli pezzi e inviarli al frullatore, quindi versare il kefir e portare la bevanda ad una consistenza omogenea.
È l'ora dei cocktail dimagranti proteici, che possono essere cucinati con la stessa facilità a casa senza alcuno sforzo. Se sei impegnato intensamente nello sport e monitora attentamente la tua salute, le ricette per questi cocktail ti servono solo a prendere nota!
Cocktail di proteine con fragola
ingredienti:
- latte senza grassi - 100 ml;
- cagliata senza grassi - 100 g;
- fragola fresca - 50 g;
- pollo all'uovo - 1 pz.
preparazione
Mescolare il latte scremato con la ricotta, aggiungere alla massa totale dell'uovo crudo. Quindi puliamo le fragole dalle code e mettiamo tutti gli ingredienti nel frullatore, dove portiamo tutti i componenti del cocktail ad una consistenza omogenea.
Una variante simile del cocktail proteico sicuramente piacerà agli amanti delle banane.
Cocktail alla banana
ingredienti:
- latte - 250 ml;
- ricotta - 100 g;
- banana - 1 pz.
preparazione
Montare tutti gli ingredienti nel frullatore, dopo aver pulito e tagliato la banana a pezzi.
E per gli amanti esotici offriamo una ricetta per un cocktail proteico con mango.
Cocktail di mango
ingredienti:
- ricotta - 200 g;
- yogurt naturale non zuccherato - 150 ml;
- mango - 1 pz.
preparazione
Il mango viene accuratamente lavato, sbucciato e pelato. Quindi mettere il frutto in un frullatore con yogurt e fiocchi di latte. Come al solito, mescola il cocktail fino a che liscio.
E infine, abbiamo raggiunto la ricetta preferita per un cocktail bruciante i grassi per l'allenamento, che molti atleti di tutto il mondo riconoscono come altamente efficace.
Cocktail sportivo
ingredienti:
- latte scremato - 200 ml;
- Succo d'arancia appena spremuto - 50 ml;
- yogurt naturale non zuccherato - 100 ml;
- banana - 1 pezzo;
- fragola fresca - 50 g;
- miele - 1 cucchiaio. l;
- germe di grano - 1 cucchiaino;
- proteine in polvere - 2 cucchiai. l.
preparazione
Tutti gli ingredienti sono montati accuratamente in un frullatore. Il cocktail è pronto!
E, naturalmente, parlando delle bevande per perdere peso a casa, non si può parlare del popolare cocktail di zenzero. Oggi introduciamo il lettore alle due opzioni di questo miracolo dei mezzi.
Opzione 1
ingredienti:
- radice di zenzero - 1/2 pezzi;
- cardamomo - pizzico;
- menta piperita - 30 g;
- Succo di agrumi appena spremuto - 50 ml.
preparazione
In primo luogo, mescolare la radice di zenzero , cardamomo e menta in un frullatore. Dopo aver macinato, versare la miscela risultante 200 g di acqua bollente e lasciare per mezz'ora. Dopo che la bevanda si è raffreddata, ne vale la pena. Prima di ogni ricevimento, aggiungiamo succo di agrumi appena spremuto nel bicchiere e, se lo desideri, un cucchiaio di miele.
Opzione 2
ingredienti:
- radice di zenzero - 10 g;
- cetriolo - 1 pezzo;
- limone - 1 pezzo;
- alla menta - 20 g.
preparazione
Tutti gli ingredienti sono miei e sono pelati. Dal limone spremere il succo, la radice di zenzero e il cetriolo tagliati a fettine sottili. Quindi mescoliamo tutti gli ingredienti in un vasetto, lo riempiamo di acqua e lasciamo in infusione per la notte.