Dieta di nutrire la madre che allatta nel primo mese
Alla prima volta dopo la nascita della mamma, alla mamma sono ammessi solo cibi magri e magri. Gradualmente, ogni settimana il loro numero aumenterà gradualmente, ma con un occhio per come il bambino sta trasferendo l'introduzione di nuovi piatti.
Quindi, l'elenco dei prodotti della corretta alimentazione della madre che allatta nel primo mese sono:
- semole di grano saraceno;
- riso;
- farina d'avena (Ercole);
- la pasta;
- patate;
- carote;
- cipolle;
- carne di pollame (bianca);
- carne di vitello, manzo;
- latte;
- yogurt;
- ricotta;
- formaggi;
- donna fermentata;
- le banane;
- mele (al forno);
- composta di frutta secca;
- burro.
Ma la mamma non dovrebbe disperare, perché anche da questa piccola quantità di cibo puoi preparare vari piatti, e il primo mese volerà molto velocemente, e presto la dieta può essere significativamente diversificata.
I latticini dovrebbero essere consumati solo un po 'di grassi, perché, per esempio, il latte intero o la ricotta fatta in casa può provocare immediatamente diarrea nel bambino. La stessa regola si applica ai prodotti a base di carne. In particolare, è ancora necessario escludere i brodi grassi e passare temporaneamente alle minestre di verdura.
È stato creato un tavolo speciale, che indica i prodotti per una corretta alimentazione della madre che allatta nel primo mese dopo il parto: essi costituiscono la base dell'intera dieta. Oltre a quelli consentiti, ci sono quelli che sono severamente vietati, perché causano una reazione allergica e coliche nel bambino, così come quelli che possono essere consumati in piccole quantità.
Tempo dopo l'apparizione del bambino nel mondo può essere trasformato in suo favore e andare al cibo giusto una volta per tutte. Ciò ripristinerà efficacemente la figura e sarà sempre in ottima forma.