L'allattamento al seno è un momento molto importante nella vita del bambino e della madre. Quanto bene sarà organizzato questo periodo, dipende la salute del bambino, l'immunità, lo sviluppo fisico e intellettuale. E i prodotti di qualità che una donna utilizzerà durante l'allattamento, svolgono un ruolo eccezionale.
Prodotti approvati per l'allattamento al seno
A volte le madri che allattano hanno paura che il cibo debba limitarsi a tutto. Questo è diligentemente "aiutato" dal loro consiglio la vecchia generazione e persino i pediatri.
Ma in effetti, se il bambino sta solo allattando al seno, la razione alimentare deve essere fatta il più possibile. Pertanto, che cosa è quando si allatta, mia madre dovrebbe decidere per se stessa.
L'elenco di prodotti con l'allattamento al seno è piuttosto esteso. L'unica regola che deve essere rispettata: ridurre non un insieme di prodotti e migliorare il loro numero.
Una dieta più severa è auspicabile se il bambino viene torturato dalle coliche. Tuttavia, anche durante questo periodo, non è consigliabile ridurre notevolmente la dieta. Perché aiuta il bambino solo in rari casi.
Quindi, i prodotti consentiti per l'allattamento al seno:
- porridge in acqua (riso, grano saraceno, orzo, orzo perlato);
- Zuppe (migliori semole, verdure da inserire con cura);
- carne (tacchino, manzo, coniglio, maiale);
- prodotti freschi di latte acido (kefir, yogurt naturale, latte fermentato, ecc.);
- verdure (patate, carote, zucchine, sedano, cipolle, broccoli);
- frutta (mele verdi, banane, frutti di bosco congelati - ribes e ciliegie);
- pane, preferibilmente nero, biscotti non zuccherati senza aromi (farina d'avena, ecc.);
- tè (verde, nero), composta, gelatina di ribes;
- la pasta;
- Latte, burro, formaggio e ricotta a basso contenuto di grassi.
Spesso le madri che allattano sono interessate a prodotti che migliorano la qualità del latte materno. Qui puoi consigliare le noci. Ma ricorda, aumentando artificialmente il contenuto di grassi del latte materno è irto di aumento di peso in eccesso e problemi con il tratto digestivo.
Vietato durante l'allattamento
Fortemente è necessario trattenersi da spiriti forti. Non è consigliabile in questo periodo bere molto caffè.
Le zuppe dovrebbero essere preparate solo su brodi secondari, specialmente per il pollo. Perché la sua carne contiene antibiotici e ormoni che non fanno assolutamente schifo.
Inoltre vale la pena prestare attenzione agli alimenti allergenici che possono causare problemi durante l'allattamento.
A rigor di termini, qualsiasi nuovo prodotto con l'allattamento dovrebbe essere introdotto con attenzione nella dieta. Ma in generale, una maggiore reazione allergica è causata da:
- agrumi, fragole, frutta esotica;
- dolci, miele, cioccolato;
- caviale e frutti di mare;
- uova, latte, yogurt;
- arachidi
Su quali prodotti durante l'allattamento verrà mangiato dalla madre, dipende da quanto il bambino sarà esposto alle allergie in futuro.