Che tipo di frutto può avere la madre che allatta al seno di un neonato?

Un periodo prolungato di gravidanza, parto e allattamento al seno esauriscono il corpo di una donna. Pertanto, le madri che allattano devono utilizzare molti prodotti utili per garantire che voi e il vostro bambino possiate avere vitamine. Ma sembra che ci siano troppi divieti nel cibo per una donna, specialmente per quanto riguarda la frutta. Ciò è spiegato dal fatto che un bambino può avere un'allergia o una colica nel suo stomaco per molti frutti. Dall'articolo imparerai quali frutti possono essere consumati dopo il parto e quando la madre che allatta può iniziare a mangiare frutta.

Considera i frutti che sono utili e sicuri nell'allattamento al seno:

1. Mele. Contenere una quantità significativa di fibra. La preferenza è data alle mele verdi. Se il frutto è crudo, è necessario sbucciare la pelle.
2. Una pesca Questo è uno dei frutti più utili che è raccomandato a una donna con l'allattamento al seno. È saturo di magnesio, influenza bene lo sviluppo del cervello del neonato. Un giorno saranno sufficienti 1-2 feti.
3. Pera. Ha un sacco di potassio, vitamine A, B9, S. Sbuccia la pelle prima dell'uso.
4. Banana. Un frutto molto utile, perché contiene un "ormone della gioia", rende bene l'energia. Il vantaggio di una banana è che è un frutto ipercalorico e allo stesso tempo a basso contenuto di grassi.
5. Persimmon. Questo frutto ha molte vitamine e oligoelementi. Il ferro, contenuto in Persimmon, aiuta a combattere l'anemia. Il giorno della mamma puoi mangiare 1-2 frutti.
6. Feijoa. Utile perché contiene abbastanza iodio. Il giorno della mamma, si raccomanda di mangiare non più di 200 g di frutta matura e non prima di tre settimane dopo il parto.

Usando i frutti nella dieta, dovresti tenere conto delle caratteristiche individuali del tuo corpo e dell'organismo del tuo bambino. Anche i frutti elencati non sono adatti a tutte le madri che allattano i neonati. Ad esempio, il melograno e la pesca possono causare allergie nel bambino. Banane e cachi hanno un effetto fissante, ma la prugna e la pesca, al contrario, possono irritare la mucosa intestinale del bambino e provocare la diarrea. Inoltre non è necessario abusare delle pere - le briciole possono avere coliche.

Quali restrizioni esistono nell'uso della frutta?

Nel primo mese di alimentazione puoi mangiare mele, banane, albicocche, cachi, ciliegie. In questo periodo, maggiori benefici per te e il tuo bambino porteranno mele cotte, pere, prugne.

Alcuni frutti non sono raccomandati per una madre che allatta nel primo mese dopo il parto. Agrumi è meglio iniziare 3-4 mesi dopo la consegna, perché sono considerati altamente allergenici. Il melograno aiuta a colmare la mancanza di ferro, rafforza il sistema immunitario. Ma può essere usato quando il bambino ha già 1 mese di vita e dovrebbe iniziare con 10 grani al giorno, aumentando gradualmente fino a 100 g.

È corretto mangiare frutta cruda 1,5-2 ore dopo il pasto principale. Il motivo per cui non puoi mangiare frutta a stomaco vuoto a una donna che allatta è che la sensazione di fame è destinata a rimanere e tua madre vorrà mangiare altro cibo. Il succo di frutta non solo inibirà il processo di digestione del cibo, ma lo renderà anche inadatto al controllo della massa fermentante. Ciò porterà all'accumulo di un grande volume di gas nell'intestino del bambino e alla dolorosa separazione di questi. Per lo stesso motivo, non puoi mangiare il cibo principale con la frutta.

Quindi, dopo aver considerato quale tipo di frutta può essere utilizzato per nutrire un neonato, vogliamo attirare l'attenzione su principi importanti:

1. Ogni frutto introdotto gradualmente nella dieta, controllandolo per l'allergenicità.
2. Inizia con 200 g di frutta al giorno, aumentando gradualmente la frequenza a 400 g.
3. Durante il primo mese di alimentazione, dare la preferenza a frutta cotta.
4. Nei primi mesi, mangia frutta locale, a cui sei abituato. Frutta esotica e agrumi da 3-4 mesi dopo la consegna.