La migliore dieta è rinunciare al cibo, non è vero? È il rifiuto del cibo e implica il digiuno a cascata, che mira alla rapida perdita di peso, a causa della nutrizione endogena. Informazioni su tutto in dettaglio e in ordine di seguito.
Fatti generali
Il metodo della fame a cascata per la perdita di peso comporta diversi cicli di alternanza di insufficienza completa del cibo e il contatto con l'acqua (non lavare, non lavare i piatti e non lavarsi i denti) e cicli di assunzione dietetici.
L'effetto è raggiunto a causa dell'insorgenza di una crisi endogena nei giorni della fame - il corpo inizia a mangiare i suoi tessuti. È in questo momento che si realizza la transizione dallo sciopero della fame al cibo.
Preparazione di
Proprio così, non puoi andare a digiuno a cascata. Prima di tutto, devi visitare un dottore e parlarti delle tue intenzioni. I pazienti (qualsiasi malattia) in ogni caso non possono iniziare questo metodo di perdere peso. Uno sciopero della fame è un enorme stress che può esacerbare tutte le malattie croniche.
Inoltre effettuiamo la preparazione gastronomica:
- Tre settimane prima dell'inizio della perdita di peso, rifiuti carne, sale e zucchero;
- Per una settimana passiamo al menu vegetativo, ed è necessario ridurre le porzioni del 75% e non mangiare dopo le sette.
inedia
Il tipo standard di digiuno a cascata è la fame e il cibo a giorni alterni, quindi due giorni dopo, poi ancora attraverso uno e così via fino a cinque cicli. Uno schema semplificato significa un giorno di fame, due giorni di cibo, poi due giorni di fame e tre giorni di cibo. Fino a cinque ripetizioni.
C'è anche uno schema gratuito - è una sorta di combinazione di cicli per le tue esigenze
Ricorda - la fame a cascata non viene effettuata sull'acqua, il fattore decisivo è l'assenza nei giorni di fame di qualsiasi liquido!
uscita
Naturalmente, dopo un tale regime sarà fatale passare immediatamente alla pasta e al maiale. Sottile, finito, rallegrati, ma non troppo.
Per prima cosa puoi bere decotti caldi alle erbe e fare un bagno. È possibile solo dopo le procedure dell'acqua. Inizia con un pasto a base di proteine liquide: brodi leggeri, kefir, yogurt, latte cotto fermentato. Due o tre giorni rimangono su una dieta a base di latte acido, quindi aggiungete verdure e cereali.
Perdere peso con la fame a cascata è stato creato per persone sane e propositive. Alcuni cicli non prenderanno troppo peso in eccesso, ma il risultato sarà fissato per un lungo periodo, il corpo verrà eliminato e il metabolismo verrà stabilito. Naturalmente, durante tale pulizia, non si consiglia né fumo né alcool.