La bodyfitness femminile è una tendenza molto alla moda e attuale nello sport, che comporta un duro lavoro su se stessi con l'obiettivo di creare un corpo completamente nuovo, ideale, forte e sviluppato. Il programma bodyfitness include non solo allenamento in palestra con riscaldamento cardio, ma anche una dieta speciale che è progettata per disperdere il metabolismo, contribuire alla scomparsa dei depositi di grasso e costruire la massa muscolare che è così importante qui. L'allenamento bodyfitness, come in altri sport, suggerisce un graduale aumento dei carichi.
Bodyfitness e bodybuilding
Questi sport sono molto simili l'uno all'altro - implicano l'accumulo di massa muscolare, che può verificarsi sia con l'aiuto di un'alimentazione speciale, saturata con proteine, sia con l'aiuto di preparazioni speciali (cocktail proteici, ecc.).
Tuttavia, bodyfitness è uno sport puramente femminile, e di solito non utilizza droghe (tuttavia, in gran parte dipende dal trainer bodyfitness). Bodyfitness richiede dedizione: l'esercizio deve essere regolare e a dieta rigorosa.
Competizioni di bodyfitness
Tutte le atlete sportive, dopo un lungo e faticoso lavoro su se stesse, si incontrano nelle competizioni,
Tra le caratteristiche di questo sport, si può notare che il peso non ha importanza: gli atleti competono esclusivamente in categorie di crescita:
- sotto 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- più di 168 cm.
Allo stesso tempo, si stima la quantità di muscolatura sviluppata e la proporzione del corpo. Come nel fitness, qui ci sono solo quattro posizioni: frontale, posteriore e anche destra e sinistra lateralmente. Ovviamente, questo tipo di competizione non implica alcun programma arbitrario.