Tutti sanno che un'arancia è un frutto dannatamente utile. Vediamo perché può esserci utile.
Assicurazione contro malattia o dieta
Le arance sono una ricca fonte di minerali, come calcio, ferro , sodio, rame, fosforo, potassio, magnesio e zolfo. Il valore energetico di un'arancia è di 47 calorie per 100 grammi. Questa energia è disponibile sotto forma di zucchero della frutta, che è facilmente assorbito dal corpo. Il succo d'arancia è altamente raccomandato alle persone che sono indebolite dopo la malattia o che limitano seriamente la loro dieta.
allegria
Un arancio in qualsiasi forma è un accordo eccellente, che può iniziare la mattina o terminare una giornata lunga e faticosa. Questo frutto, come altri agrumi, è costituito quasi interamente da vitamina C, ma è anche ricco di vitamine A e B. Lavorano tutti insieme per un umore luminoso, pelle sana, unghie e capelli, efficienza cerebrale e un senso generale di concentrazione. E questo non conta il rafforzamento delle ossa e dei denti, nonostante il fatto che il contenuto calorico dell'arancia sia molto basso!
Supplemento alle compresse
Il valore nutrizionale di un'arancia lo rende un ottimo rimedio per ripristinare la digestione, controllare la stitichezza, il disagio intestinale e la cura dei denti e del cuore.
Le arance dovrebbero essere incluse nella dieta delle persone che hanno spesso problemi di respirazione, naso che cola, tosse, influenza.
Esistono prove documentali che confermano che le arance erano attivamente incluse nella dieta terapeutica con febbre, morbillo, persino la febbre tifoide e la tubercolosi non potevano resistere a questa potente carica di vitamine.
L'arancia contiene una grande quantità di fibre fibrose, che riduce la quantità di zucchero nel sangue. Questo è utile per le persone con diabete di tipo 1.
Per quelli con diabete di tipo 2, le arance stabilizzano i livelli di zucchero, grassi e insulina nel sangue.
Cosmetologia a casa
Questo "frutto della bellezza" (in assenza di reazioni allergiche) è molto utile per chi ha problemi di pelle, acne, acne. Un'arancia contiene da 42 a 86 calorie, a seconda delle dimensioni e del peso. Pertanto, egli certamente non minaccia la figura. Tuttavia, i medici raccomandano fortemente di osservare la moderazione e di fare attenzione che la dieta sia bilanciata.
Una delle proprietà dell'arancio recentemente scoperte - contiene la naringenina composta biologicamente attiva. Questo antiossidante non solo rafforza il sistema immunitario del corpo e combatte contro eventuali processi infiammatori. Questo è anche il combattente "radicale libero", il numero uno.
Questi effetti neutralizzanti aiutano a combattere tutti i segni dell'invecchiamento - dall'invecchiamento cutaneo alle rughe. La pelle lucida e lucente con l'uso regolare dell'arancio, ovviamente, non viene fornita - in effetti ci sono molti fattori deprimenti, ma le possibilità della magnificenza della giovinezza sono molto maggiori.
"Dì una parola sulla crosta luminosa"
Contrariamente alla credenza popolare, la buccia d'arancia non è velenosa. Molti cuochi e cuochi sanno che migliora significativamente il gusto del punch. La buccia contiene un'enorme quantità di sostanze nutritive. Il contenuto di fibre nella buccia è un ordine di grandezza superiore rispetto al contenuto di fibre nel feto stesso. Inoltre, la pelle è piena di flavonoidi, che hanno un effetto anti-infiammatorio molto forte e rafforzano il muscolo cardiaco.
La buccia d'arancia contiene vitamine A , C, B6 e B5, calcio, riboflavina, tiamina, niacina e acido folico.
La buccia dell'arancia non è quasi dolce e certamente non è succosa come la carne. Alcune persone trovano difficile digerire anche la buccia schiacciata, inoltre non vi è la certezza che la buccia non sia impregnata di prodotti chimici agricoli o di trasporto.
Un modo per minimizzare il danno è quello di mangiare solo l'interno della buccia, tagliando lo strato esterno duro. Il nucleo - la parte arancione-bianca tra la pelle e il frutto - può essere aspro o amaro, ma in realtà è utile quanto l'arancia più dolce e saporita.