Molte persone sanno quanto sia importante l'acido per il nostro corpo. Questo è il mantenimento dell'immunità e la dispersione del metabolismo e un modo semplice per mantenere il ritmo in diverse situazioni di vita. Molti hanno sentito che è utile al mattino prendere l'acqua con limone o acqua con aceto di sidro di mele. Tuttavia, l'acqua con acido citrico ha assolutamente le stesse proprietà, ma è molto più economica.
Acido citrico per la perdita di peso
In generale, le proprietà dell'acido citrico sono simili a quelle del limone. Tuttavia, non dimenticare che questo è ancora un prodotto non naturale, ed è facile danneggiare il corpo con esso, se non si attiene alle dosi appropriate. Nessuna soluzione di acido citrico ha alcuna magia: come qualsiasi acqua acida consumata prima dei pasti, normalizza l'attività del tratto gastrointestinale, accelera il metabolismo, neutralizza e rimuove le tossine, in modo che il corpo stesso inizi a lavorare in modo molto più efficace contro l'eccesso di peso.
Come diluire l'acido citrico?
Quindi, davanti a te un bicchiere di acqua pura e acido citrico. È importante capire che ognuno ha la propria sensibilità e che è necessario scegliere il dosaggio in modo che sia piacevole per te. Circa mezzo cucchiaino per bicchiere d'acqua sarà sufficiente: il gusto dovrebbe essere morbido, gradevole, moderato.
L'uso di acido citrico
Per perdere peso, non è sufficiente bere acqua con acido citrico, è anche necessario aderire alla corretta alimentazione. Inizialmente, determiniamo: al mattino a stomaco vuoto è necessario bere 1 bicchiere d'acqua con acido e mezzo bicchiere per tutto il giorno prima di ogni pasto, idealmente per 20-30 minuti. Per comodità, puoi portare con te a lavorare o studiare una bottiglia di acqua acidificata.
Analizzeremo una dieta approssimativa per il giorno, quindi è chiaro che cosa è possibile nella dieta per la perdita di peso:
- Colazione : farina d'avena con frutta o uova fritte con una fetta di pane nero.
- La seconda colazione : un bicchiere di tè senza zucchero e una fetta di cioccolato amaro o frutta.
- Pranzo : qualsiasi zuppa più un pezzo di pane alla crusca.
- Merenda pomeridiana : una porzione di ricotta a basso contenuto di grassi, è possibile con una pera o una mela.
- Cena : una piccola porzione di carne magro, pollame o pesce e un contorno di verdure fresche o stufate.
Con tale nutrizione, inizierai a perdere peso anche senza l'utilizzo di acido citrico - a meno che, naturalmente, non avrai piccole porzioni. E l'acido citrico accelera il processo di scomparsa del peso in eccesso e ripristina una bella figura.