A volte è abbastanza facile rovinare l'allenamento a te stesso e agli altri, per questo non hai nemmeno bisogno di fare sforzi particolari. Per alcuni, questo accade spontaneamente e con invidiabile costanza. Portiamo alla vostra attenzione i primi 10 modi in cui le ragazze possono efficacemente viziare se stessi e gli altri con la formazione.
- "Questi profumi sono ottimi per la mia immagine atletica!" La cosa peggiore che puoi fare è usare il profumo prima dell'allenamento. Non importa quanto siano impeccabili le tue preferenze di gusto, questo odore non piacerà a tutti. E alcuni di lui possono avere mal di testa. E l'inevitabile leggero odore di sudore, mescolato anche con la fragranza più elitaria del profumo, è improbabile che ti abbellisca.
- "L'antitraspirante impedisce alle tossine di uscire con il sudore!" Molte ragazze, dopo aver letto articoli intelligenti su Internet, rifiutano l'antitraspirante per prevenire la sudorazione. Immagina per un momento quale "fragranza" andrebbe dalla stanza, se tutti usassero questa regola! Prima di frequentare una palestra o lezioni di aerobica, usa sempre un antitraspirante - è meglio se si tratta di uno spray facile con un odore molto sottile e non forte.
- "Chiudi la finestra, ho freddo!" Se la stanza è terribilmente soffocante, e l'aria condizionata non funziona, non ne vale la pena perché temono di tormentare tutti quelli che si sono riuniti con le richieste di chiudere la finestra. Sarà molto più umano se resterai lontano dalla finestra. Per questo, è anche possibile regolare leggermente il programma di allenamento . Credetemi, l'accesso all'aria aperta durante lo sport è molto importante!
- "Basta non sudare!" Molte ragazze eseguono tutti gli esercizi lentamente, senza carico, in ogni caso non per sudare, non arrossire, non rovinare i capelli ... e questo è un cattivo esempio per le altre ragazze. Tali allenamenti dell'effetto non ne danno, è necessario essere impegnati con uno sforzo tangibile! Quindi sopportare il fatto che sudare, fare sport, questo è normale, inoltre, questo è un indicatore di carico di lavoro sufficiente.
- "Ma stai facendo qualcosa di sbagliato!" Alcune persone sono inclini a tutti e danno sempre i loro preziosi consigli. Credimi, c'è un allenatore per questo, ea meno che nessuno non si rivolga a te, fare commenti alle persone è semplicemente brutto. Come ultima risorsa, puoi avvicinare l'allenatore e chiedergli di aiutare qualcuno che non può farcela.
- "Coach, sei sicuro che il mio abbonamento è in ritardo?" È molto brutto da risolvere durante l'allenamento con i tuoi problemi personali mentre distrae l'allenatore, e tutti i presenti avranno uno scandalo da tali scandali. Tutti i problemi attuali devono essere risolti prima della sessione o dopo, ma non del tutto in tempo.
- "Oh, di nuovo ho dimenticato di spegnere il telefono!" Soprattutto tale dimenticanza interferisce con lezioni come lo yoga, dove è necessario rilassarsi e provare pacificazione. Se il tuo telefono di tanto in tanto emette trilli, può essere bello avere i nervi saldi e tu stesso ti sentirai a disagio.
- Ben vestito in palestra, distraggi tutta la parte maschile (ti guardano), tutta la parte femminile (ti condannano) e si distraggono, ogni tanto, sbattendo contro il punto di vista degli altri .
- "Fai più forte ... e ora è più tranquillo ..." Le persone che continuamente cavillano per la qualità, quindi per il volume della musica, agiscono terribilmente sui nervi degli altri.
Se non ti piace affatto la musica, puoi registrare il tuo CD e offrirlo all'allenatore. - "Perché raccogliere i capelli prima dell'allenamento? I tuoi capelli ondulati, soprattutto se sono molto lunghi e, se hanno la tendenza a cadere, causano disagi alle persone che li trovano sui simulatori e sul pavimento. Inoltre, in questa forma, la chioma è più rapidamente mascherata e alla fine dell'allenamento appare piuttosto sciatta. È meglio raccogliere i capelli in una treccia.
Questi 10 modi per rovinare l'allenamento a te stesso e agli altri lavorano senza fallo. Se vuoi ancora lasciare una piacevole impressione di te stesso, è meglio evitare tali situazioni.