I benefici delle vitamine per ogni persona sono noti da molto tempo. Ma le vitamine per coloro che sono coinvolti nello sport non dovrebbero solo essere bilanciate, ma anche lavorare attivamente per il recupero del corpo e aumentare la vitalità.
Durante l'allenamento intenso, l'esercizio aumenta, il che porta inevitabilmente a maggiori costi energetici. Inoltre, se si tratta di coloro che praticano lo sport professionalmente, nel periodo di preparazione alle competizioni e durante le esibizioni c'è un grave esaurimento nervoso. In questo caso, le vitamine dovrebbero essere utilizzate per lo sport.
Qual è la differenza tra vitamine per lo sport e il fitness?
Sembrerebbe che non ci dovrebbe essere alcuna differenza, ma questa è una delusione. Le vitamine dello sport sono diverse da quelle che acquistiamo in farmacia.
- La concentrazione di sostanze nutritive in esse è superiore a quella convenzionale, poiché durante gli esercizi sportivi attivi i processi metabolico-ossidativi dell'organismo si intensificano e procedono molto più velocemente. Per riempire i costi energetici sono necessarie dosi più elevate di vitamine e minerali.
- Le vitamine per lo sport e il fitness, di regola, hanno uno scopo speciale e sono utilizzate non per migliorare "in generale", ma per migliorare le condizioni dei singoli organi, rafforzare il tessuto muscolare, ecc.
- Questi farmaci, inoltre, dovrebbero fornire una protezione affidabile degli atleti da malattie infettive e virali.
Perché ho bisogno di vitamina E?
Nel complesso dei preparati vitaminici, la vitamina E è di particolare importanza nello sport. Qual è la ragione di tali preferenze?
- Dimostra di essere indispensabile per uno sforzo fisico significativo.
- Gli viene dato il ruolo principale nel restauro e nel rafforzamento degli atleti dei tessuti muscolari.
- "Lavora" per aumentare il livello di attività e ridurre l'affaticamento.
- Regola i processi metabolici proteici del corpo.
- Influisce positivamente sull'attività degli organi genitali e satura il sangue con il testosterone .
Pertanto, è indispensabile per gli atleti.
Per coloro che praticano sport e fitness
I complessi vitaminici, rivolti agli atleti e ai soggetti coinvolti nel fitness, oltre a migliorare la salute fisica, dovrebbero fornire soluzioni e compiti aggiuntivi:
- Le vitamine per lo sport e il fitness non dovrebbero causare reazioni allergiche o addirittura provocarle;
- la loro efficacia, rispetto ai convenzionali preparati vitaminici, non dovrebbe essere inferiore del 30%;
- devono davvero garantire un aumento della resistenza del corpo dopo un allenamento intensivo e il suo rapido recupero.
Tutti i farmaci per il fitness e gli sport devono essere certificati e soddisfare i requisiti di sicurezza.