Il test d'ansia, o il questionario di Spielberg, ti consente di identificare contemporaneamente due livelli di ansia: situazionali e personali. Questa proprietà della tecnica consente di essere utilizzata con successo per adulti di età diverse e inoltre questa tecnica è unica in quanto considera l'ansia come una qualità personale. Il test per determinare il livello di ansia vale la pena andare a tutte le persone che vorrebbero capire meglio se stesse. Questo indicatore influenza in larga misura non solo la percezione della realtà, ma anche il comportamento di una persona. È la valutazione corretta di questo tratto che consentirà di ottenere risultati migliori nella vita e aprirà gli occhi a certe caratteristiche del personaggio.
Il test per la rilevazione del livello di ansia è generale
Se decidi di sottoporti a test psicologici per l'ansia, sii consapevole che riceverai come risultato un indicatore che riflette la tua essenza molto più profondamente di quanto possa apparire sin dall'inizio. L'ansia caratterizza la tua resistenza allo stress, determina la gamma di problemi che ritieni inutilmente pericolosi. L'ansia personale ogni volta "funzionerà" quando percepirai determinati segnali, rappresentando nella tua comprensione una minaccia. L'ansia situazionale caratterizza il lato emotivo della domanda, il tipo di reazione che sorge in risposta a una situazione di disturbo.
Il test per la definizione di ansia ti aiuterà a capire se sei una persona ansiosa o una persona ansiosa. Più alto è questo indicatore, più un'ampia gamma di situazioni è incline a valutare come critica. Se l'indicatore è alto, una persona può sviluppare vari tipi di disturbi nervosi con il tempo.
Test per il livello di ansia: la scala dell'ansia situazionale (CT)
Il test dovrebbe essere condotto in un ambiente silenzioso e, a questo punto, dovrebbe essere fornita una risposta. È difficile pensare prima che la risposta non sia raccomandata: di norma la prima risposta che ti è venuta in mente risulta essere veritiera. Nelle tabelle qui sotto puoi vedere immediatamente e domande, risposte e punti per loro.
Tabella 1:
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Il test per la rilevazione dell'ansia: la scala dell'ansia personale (LT)
La continuazione del test aiuta a determinare il livello di ansia personale. Questa volta dovresti valutare non i parametri momentanei, ma come ti comporti normalmente. Non pensare alle domande: non ci sono risposte giuste e sbagliate. È importante semplicemente rispondere a tutto nel modo più onesto possibile.
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Tabella 2:
Il test dell'ansia - l'elaborazione dei risultati
Presta attenzione alla tabella dei tasti. È necessario calcolare l'indice medio di gruppo di CT e RT, quindi confrontarli e analizzarli. L'indice totale di ciascuna scala può variare da 20 a 80 punti, e più alto è il punto finale, più alto è il livello di ansia, rispettivamente. Puoi concentrarti su tali indicatori:
- fino a 30 punti - bassa ansia (è necessario risvegliare l'attività, enfatizzare le emozioni
componenti di eventi, per mostrare sentimenti, lottare per l'empatia e una comprensione più profonda dei propri cari); - 31-44 punti - ansia moderata (livello medio e, di regola, la correzione non è richiesta, tuttavia, uno psicologo, nella consulenza personale, può identificare alcuni aspetti importanti);
- 45 e più punti - alta ansia (è necessario lavorare sull'autostima, costruire un senso di fiducia in se stessi, successo, formare un senso di sicurezza).
Alla fine del test d'ansia per gli adulti, una persona non solo ottiene informazioni complete sulle sue caratteristiche e sullo stato momentaneo, ma impara anche in quale direzione dovrebbe muoversi per ottenere la massima efficacia e soddisfazione personale.