Il pacemeter per la corsa sembra un orologio da polso di grandi dimensioni. Nel kit arriva al cardiofrequenzimetro un cinturino regolabile in gomma con un sensore speciale. Questa è una cosa indispensabile per chi cammina, corre, nuota, pattina , bici e sci.
Come scegliere un monitor della frequenza cardiaca?
Quando si sceglie un cardiofrequenzimetro, è importante prestare attenzione al tempo garantito del suo funzionamento. I modelli basati su nessuna funzione GPS incorporata consumano una batteria non più di un orologio da polso. Gli strumenti con GPS richiedono una ricarica costante, poiché possono essere scaricati entro 5-20 ore. Inoltre vale la pena prestare attenzione al cardiofrequenzimetro. Un sensore non codificato costa meno, ma è soggetto a interferenze, a sua volta, il sensore codificato trasmette un segnale crittografato che impedisce le interferenze. Come scegliere un cardiofrequenzimetro dipende dalle funzioni con cui è equipaggiato.
Funzioni del cardiofrequenzimetro per la corsa
Le funzioni del cardiofrequenzimetro possono essere molto diverse, da quelle standard presenti in ciascun modello e a quelle rare che si trovano solo in alcuni dispositivi più costosi. Il cardiofrequenzimetro più comune mostra la distanza, il ritmo e la velocità del movimento. Inoltre, il cardiofrequenzimetro con il minimo funzionale ha una linea che mostra il tempo di allenamento e il polso. In base all'impulso, viene visualizzato il numero di calorie.
Nel monitor della frequenza cardiaca può essere una funzione della cronologia di diversi allenamenti. Nel caso di un diario del fitness, questa funzione consente di riscrivere gli indicatori nel diario molto meno spesso e la comunicazione con il computer non consente di trasferire manualmente questi dati semplicemente copiandoli. La funzione di cerchi, durata media e tempo di cerchio è presente anche nei modelli di budget. È necessario soprattutto per le persone che si allenano su tratti, percorrendo sempre lo stesso tratto di strada.
Nella maggior parte dei monitor della frequenza cardiaca, è possibile conteggiare automaticamente o manualmente le zone di allenamento. Nei modelli più semplici, puoi calcolare tre zone, più avanzate - cinque. Alcuni strumenti sono dotati di un segnale sonoro o vibratorio per modificare la frequenza cardiaca.
I singoli modelli hanno un test funzionale di idoneità, che condurrà per il principiante una sorta di test e determinerà le zone di allenamento necessarie. I pulsometri, dotati di un altimetro barometrico, visualizzano accuratamente i dati su pendenze e altezze. I modelli in cui questa funzione viene eseguita dal GPS, mostrano dati imprecisi, che vengono corretti solo dopo la connessione al computer. Alcuni monitor della frequenza cardiaca dispongono di una funzione di pausa automatica, utile nell'allenamento stradale, ad esempio a un semaforo.
Per gli atleti professionisti, è possibile creare i propri allenamenti . Secondo questa funzione, è necessario determinare in anticipo le lunghezze dell'allenamento con decelerazione e accelerazione. Il fatto che sia il momento di cambiare il tempo verrà indicato dall'iscrizione sullo schermo del monitor della frequenza cardiaca, della vibrazione o di un segnale sonoro. In tale dispositivo, potrebbe esserci una funzione di modifica dei tipi di allenamento. Questa funzionalità è necessaria per le persone che non solo corrono, ma, ad esempio, si dedicano al nuoto, allo sci e alle biciclette, ecc. I monitor multifunzione per la frequenza cardiaca possono avere uno schermo personalizzabile, che consente di determinare quali dati devono essere visualizzati sullo schermo durante l'allenamento e cosa puoi vedere, basta lanciare i dati sul computer.
La scelta di un cardiofrequenzimetro dipende dalle caratteristiche dei tuoi allenamenti. Per le persone professionalmente coinvolte nello sport, vale la pena scegliere i migliori cardiofrequenzimetri per la corsa. Includono un numero enorme di funzioni aggiuntive che non è possibile trovare nei modelli di budget.
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