Sapere come frenare correttamente sui pattini, è necessario se si vuole guidare senza cadere, lividi e ferite. Imparare a frenare su pattini a rotelle o pattini da ghiaccio è necessario prima di iniziare a imparare elementi più seri.
Come imparare a frenare sui pattini da ghiaccio?
Impara a rallentare sui pattini da ghiaccio di cui hai bisogno dalle basi, che vengono insegnati ai principianti. Per fermarsi, devi smettere di spingere e prendere velocità, quindi la forza di attrito prima o poi ti farà fermare. Tuttavia, è probabile che la distanza di arresto sia piuttosto lunga. Per fermarti più velocemente, prova a disegnare pattini degli "otto" oa trasferire il peso del corpo su un solo pattino, premendolo forte.
Se stai pattinando su pattini di figura, l'arresto sarà aiutato da rebbi sulla punta o sul retro della lama. Qualunque cosa tu scelga per la frenata - un calzino o un tallone - per premere sul ghiaccio, non è necessario che sia forte, avendo leggermente portato via una gamba in frenata avanti o indietro. Lo spazio di frenata con tale frenata è di circa 3-6 metri.
Come ostacolare il pattinaggio?
In quei casi in cui è necessario frenare rapidamente e bruscamente, i metodi sopra indicati non funzioneranno per te. Sui pattini da figure in questo caso, puoi provare un metodo adottato dagli sciatori. Per frenare rapidamente, accovacciarsi, appoggiare le estremità posteriori delle lame nel ghiaccio e portare le calze l'una all'altra.
Il seguente metodo di frenata brusca ad alta velocità è adatto a qualsiasi tipo di pattino. Se necessario, frenare, mettere il piede destro in avanti in modo che le pale siano perpendicolari tra loro e appoggiarsi all'interno della lama della gamba scoperta. Con questo movimento del piede destro, descriverete il semicerchio e giratevi, ma attenzione, perché puoi perdere l'equilibrio e cadere.
I giocatori di hockey principianti di solito imparano a frenare i pattini lateralmente, poiché questo metodo è più efficace in condizioni di gioco. Per frenare in questo modo ad alta velocità, devi allargare le gambe di 30-40 cm di larghezza e girare perpendicolarmente alla direzione di movimento, appoggiandoti con le lame dei pattini nel ghiaccio. Il corpo quando si frena lateralmente dovrebbe essere leggermente deviato indietro, altrimenti si perderà l'equilibrio.
Una condizione importante per una frenata efficace sui pattini da ghiaccio è una buona rettifica. Se le lame sono opache, non si schiantano nel ghiaccio, ma scivolano lungo di esso, quindi non sarà possibile frenare bruscamente.
Come frenare sui pattini a rotelle?
Gli scooter hanno il loro modo di frenare, che è molto importante da padroneggiare; nonostante la presenza di protezione, gli atleti si infortunano facilmente. Un modo abbastanza semplice per rallentare è lo "slalom". Imparalo su una pendenza non troppo ripida. Comincia a lasciare la collina, ma non in linea retta, ma per "slalom", ad es. - Da un bordo all'altro. Interno per girare la gamba in questo caso svolge la funzione di supporto, e l'esterno - frena. Questo metodo è considerato padronanza se riesci a fermarti per 2-3 turni.
Il metodo di frenata del T-stop è adatto solo a chi può pedalare su una gamba. Se hai bisogno di frenare, solleva una gamba e continua a pedalare sul secondo pattino. Allenta una gamba libera e trascinala lungo l'asfalto in modo che sia strettamente perpendicolare a quella su cui giri (se inizi a registrare - la regola di perpendicolarità non è soddisfatta).
Per fermarsi sui pattini a rotelle, è possibile utilizzare i freni, nonché alcuni metodi di frenata per pattini da ghiaccio. Soprattutto, tutti questi metodi dovrebbero essere affinati. E non dimenticare l'equipaggiamento protettivo: un colpo contro l'asfalto negli abiti estivi è più traumatico del ghiaccio in inverno.
E qualche parola sulla frenata non tecnica d'emergenza. In una situazione pericolosa, quando è necessario frenare molto bruscamente, è possibile utilizzare per fermare un oggetto fisso: un albero o un palo (il muro può essere utilizzato solo come ultima risorsa). Per questa cosa devi afferrarlo, cavalcandolo da un lato. Un metodo meno pericoloso di frenata non tecnica è una corsa nel ghiaccio sull'erba.