Proprietà utili di kiwi

Il kiwi, o, come viene anche chiamato, uva spina cinese, è un frutto piacevole che ancora non perde lo status di "esotico". Poche persone lo usano per il cibo ogni giorno - e questo sarebbe molto utile per il corpo! Questo piccolo frutto contiene un numero enorme di sostanze importanti, grazie alle quali è possibile migliorare significativamente il corpo. Da questo articolo imparerai le proprietà benefiche del kiwi e come puoi usarlo quando il peso si riduce.

Benefici del kiwi

Il kiwi è un multivitaminico naturale. Nella carne del feto sono nascoste enormi riserve di vitamine A, B, C, D, E e PP, grazie alle quali viene utilizzato per migliorare salute e bellezza. Questo frutto succoso aiuterà a far fronte non solo alla sete in una giornata calda, ma anche a molte malattie!

Quindi, ad esempio, l'uso efficace dei kiwi nelle seguenti condizioni:

• costipazione, difficoltà nella funzione escretoria (sia cronica che acuta);
• obesità, sovrappeso, cellulite - il kiwi funge da bruciagrassi;
• malattie cardiache, vasi sanguigni, coaguli di sangue;
• mancanza di vitamina C - il kiwi assume una posizione di leadership nel suo contenuto;
• malattie infettive - il kiwi aumenta le forze immunitarie e rafforza il corpo;
• colesterolo elevato - il kiwi migliora la composizione del sangue;
• debolezza, stanchezza cronica, stress;
• problemi con i vasi sanguigni - il kiwi aiuta a rafforzarli;
• diminuzione dell'immunità, tendenza a raffreddori frequenti;
• accumulo di tossine e tossine - il kiwi può pulire rapidamente e in modo completo il corpo;
• problemi con la digestione - il kiwi può migliorare significativamente la situazione (attenzione - il kiwi è vietato per gastrite, malattie renali e ulcera!).

Separatamente, voglio notare la capacità del kiwi di rafforzare il sistema nervoso, rendere una persona imperturbata e più facile da sopportare situazioni stressanti.

Utilità del kiwi per la perdita di peso

Il kiwi contiene sostanze importanti - enzimi. Grazie a loro, questo frutto rende facile combattere i depositi di grasso, perché è un bruciagrassi naturale. L'uso regolare di esso migliorerà notevolmente i risultati della dieta e dell'allenamento sportivo, e riporterà rapidamente la figura alla normalità. Con le loro proprietà per migliorare la figura il kiwi è equiparato al pompelmo, che è stato a lungo considerato il leader nel campo della perdita di peso.

Considera il modo migliore per mangiare il kiwi durante una dieta basata su una corretta alimentazione:

1. Colazione: mezza tazza di ricotta 1,8% con un kiwi e yogurt bianco.
2. Seconda colazione: tè, un pezzo di formaggio delle dimensioni di un dito.
3. Pranzo: una porzione standard della zuppa di luce, con verdure (senza pasta, piselli).
4. Snack: frullati da 2 kiwi e arancia o mela.
5. Cena: una porzione di pesce magro (ad es. Salmone rosa, merluzzo) o petto di pollo e un contorno di fresco o cotto nella manica per cuocere le verdure.

Puoi nutrire in questo modo indefinitamente fino a raggiungere il peso desiderato. Prova a finire la cena non più tardi di 3 ore prima di andare a letto e non aggiungere nulla in più alla dieta.

Se passiamo alla domanda se, Se è possibile mangiare il kiwi su un'altra dieta, allora tutto è individuale e dipende dalla dieta specifica in questione. Di solito, qualsiasi razione è progettata in modo da non andare oltre un certo valore calorico, e non è possibile aggiungere nulla ad essa. Tuttavia, sostituire qualsiasi frutto nella dieta per il kiwi è abbastanza possibile: ha un contenuto calorico medio per la frutta ed è incredibilmente utile per la perdita di peso.

Se non hai mai cucinato i frullati dal dimagrimento al kiwi, prova, ti piacerà sicuramente questa prelibatezza. Per fare questo, basta spazzolare alcuni frutti e macinarli con un frullatore. Se lo si desidera, è possibile aggiungere arancia, pompelmo , mela o altro frutto non molto ipercalorico (quasi tutti, eccetto mango, uva e banane).