I frutti dell'ulivo sono neri e verdi (acerbi), il primo è anche chiamato olive. I frutti più diffusi hanno ricevuto nella regione mediterranea, ma sempre più persone in tutto il mondo sono interessate ai benefici delle olive e delle olive.
Benefici e danni delle olive per il corpo
In forma fresca le olive a favore non vengono utilizzate nemmeno nella zona in cui crescono, perché questi frutti sono molto amari. Prima di salire sul tavolo, fanno molta strada: dall'assemblaggio, alla calibrazione manuale e all'immersione prolungata per inscatolare o salare.
Il più utile, a proposito, sono le olive preparate dalla fermentazione. Inoltre, molte altre sostanze utili trattengono le olive con le ossa. Coloro che non hanno familiarità con i criteri di selezione per le olive dovrebbero prestare attenzione alla presenza di un ingrediente gluconato di ferro (E579). Se è presente, è meglio non acquistare questo prodotto. tali olive sono dipinte di nero artificialmente.
Le olive e le olive in scatola possono essere consumate come prodotto indipendente, aggiunto ad insalate e altri piatti a cui aggiungono spezie. I benefici delle olive nere sono anche che neutralizzano efficacemente gli effetti dannosi dell'alcool, quindi vengono aggiunti ai cocktail.
A seconda della varietà, olive e olive contengono fino all'80% di oli, che contengono acidi grassi insaturi. Riducono il livello di colesterolo dannoso, che causa il blocco dei vasi sanguigni.
Influiscono favorevolmente sulle olive del tratto gastrointestinale - lo ripristinano muco e normalizzano il lavoro del tratto digestivo. Il ricevimento di 5 olive con buche a settimana aiuta a combattere con la formazione di calcoli nei reni, cistifellea. Tuttavia, questo metodo è controindicato per le persone con intestini "pigri", può verificarsi senza un bezoar (un gruppo di ossa e feci, che causano l'ostruzione intestinale).
I benefici delle olive per le donne sono spiegati principalmente da un gran numero di fibre alimentari e antiossidanti. I frutti dell'olivo sono indispensabili durante le diete e anche per mantenere la giovinezza e la bellezza.
Inoltre, i benefici di olive e olive sono:
- riduzione del rischio di sviluppo di oncologia e patologie cardiovascolari;
- accelerazione della guarigione di varie lesioni;
- rimozione di tossine e tossine;
- conservazione del calcio nel tessuto osseo;
- eliminazione dei problemi nel lavoro del sistema nervoso;
- mantenimento della libido per uomini e donne.
Praticamente l'unica controindicazione al consumo delle olive è la colecistite . Le persone con una tale diagnosi dovrebbero essere incluse nella dieta delle olive con molta attenzione. E chi soffre di edema, dovrebbe limitare l'uso di olive e olive a causa dell'alto contenuto di sale.