Paura dell'oscurità - una fobia abbastanza comune, inerente sia ai bambini che agli adulti. Per la sua comparsa, ci sono molti prerequisiti, che diremo ai nostri lettori oggi, e apriremo anche alcuni segreti su come sbarazzarsi della paura dell'oscurità a qualsiasi età.
Quindi, per oggi le ragioni principali della fobia sono:
- genetica - vale a dire questa fobia viene trasmessa a livello genetico (anche, secondo Sigmund Freud, la fonte della paura può essere un trauma psicologico infantile);
- corpo limitato (la maggior parte delle informazioni che una persona percepisce visivamente, e scarsa visibilità e solitudine creano condizioni eccellenti per lo sviluppo della paura del buio);
- incertezza (paura dovuta alla scarsa consapevolezza di possibili minacce);
- il passato (esperienze negative, brutti ricordi e paure infantili, che danno eco nel presente);
- immaginazione (abbastanza spesso, la no-fobia diventa il frutto di una fantasia ricca, motivo per cui è particolarmente comune tra le persone creative);
- stress periodico legato al lavoro e alla vita personale;
- mancanza di vitamine nel corpo a causa di un'alimentazione squilibrata;
- paura della morte.
Come affrontare la paura dell'oscurità?
Per cominciare, voglio sottolineare che non dovresti cercare di ingannare le tue paure e
Facciamo conoscenza con consigli utili degli psicologi sulla lotta alla paura dell'oscurità:
- osservare il regime del giorno;
- passare più tempo all'aria aperta;
- Escludere i film dell'orrore dalla vita di tutti i giorni;
- addormentarsi con pensieri positivi;
- prova a disegnare l'oggetto della tua paura sul foglio, quindi aggiungi alcuni dettagli che lo rendono divertente, piuttosto che terrificante.