Ogni giovane madre sogna di portare la sua figura alla forma dopo la nascita. Tuttavia, per coloro che hanno subito un taglio cesareo, lo sport può diventare problematico non solo a causa della mancanza di tempo ed energia, ma anche a causa di controindicazioni mediche. Come praticare il fitness dopo il cesareo, quali tipi di sport sono consentiti e quali sono proibiti? Cosa dovrei ricordare mentre pratichi il fitness?
Come ripristinare lo stomaco dopo il taglio cesareo?
A partire da sport attivi dopo taglio cesareo, i medici non raccomandano prima di 2 mesi, e poi, se non ci fossero complicazioni e problemi. Prima dell'inizio della formazione, è necessario sottoporsi a un sondaggio con specialisti. Tuttavia, tali esercizi come tirare la pancia possono iniziare diverse settimane dopo il parto, se non provocano sensazioni spiacevoli e dolore nell'area della cucitura. È sufficiente disegnare nello stomaco 3-5 volte, aumentando gradualmente il carico, puoi farlo sdraiato sullo stomaco, puoi anche sforzare i muscoli dei glutei e della zona lombare. Tutto ciò ti consente di iniziare a lavorare i muscoli e di aumentare la circolazione sanguigna in quest'area, accelerando la guarigione.
Huluhup dopo il cesareo
Un'altra domanda che preoccupa le mamme il cui stomaco è stato lasciato dopo il taglio cesareo, è possibile dopo l'intervento chirurgico per torcere l'hulaohup. Questo è davvero un carico abbastanza forte sulla stampa e sulla cucitura dopo il taglio cesareo , e quindi la madre non dovrebbe solo sentirsi bene, ma anche essere sicuro che sia completamente guarito. Se senti dolore nell'area della cucitura quando pratichi con huluhup, dovrebbero essere posticipati per un po 'di tempo e di nuovo dopo alcune settimane.
Fitness dopo il taglio cesareo è un modo per ripristinare la vecchia figura e godersi i tuoi vestiti preferiti. Tuttavia, lo sforzo fisico dovrebbe essere dosato, analizzando rigorosamente la loro condizione, se necessario - consultandosi con un medico. Questa è la garanzia della tua salute.