Durante lo stress, sia psicologico che fisico, la corteccia delle nostre ghiandole surrenali sviluppa un ormone dello stress chiamato cortisolo, che appartiene al gruppo degli ormoni glucocorticoidi.
Forza maggiore
In un momento di stress nervoso e psicologico, è di vitale importanza che il nostro corpo garantisca il suo normale funzionamento in condizioni di "forza maggiore" che cade sulla sua testa. Le principali proprietà di questo ormone dello stress sono un aumento della concentrazione di glucosio nel sangue e la promozione di una fissione più accelerata dei grassi. Inoltre, è anche un eccellente stimolatore dell'attività cardiaca e concentrazione di attenzione , che, sarete d'accordo, è importante in una situazione stressante.
Al momento della sua liberazione, il corpo annuncia la "mobilitazione generale" di tutte le sue risorse per far fronte il più rapidamente possibile al negativo che ha causato stress, e l'eroismo, come è noto, non è sempre apprezzato, e le conseguenze di un tale "lancio" può essere estremamente deplorevole.
Dormi molto e muovi!
Ad esempio, se un ormone dello stress è aumentato nel corpo, può portare a ipertensione e una diminuzione dell'immunità, nonché contribuire a vari processi infiammatori. Inoltre, l'eccesso di cortisolo porta alla deposizione di grassi nel petto, nella schiena e nella vita e può anche causare gravi gonfiori in faccia. Le cause di tutte queste conseguenze spiacevoli possono essere non solo il cortisolo prodotto dall'organismo, ma anche contenuto in vari farmaci, in particolare nel prednisone.
In questi casi è importante sapere come ridurre l'ormone dello stress . Se la situazione non è troppo seria, i buoni risultati sono portati dallo sport e dal sonno completo, che aiutano ad abbassare il livello di cortisolo e la produzione di ormoni di endorfina e serotonina, che, oltre a
Secondo vento
Un altro ormone, sviluppato durante lo stress, è l'adrenalina. A causa di ciò, l'impulso aumenta e le piccole arterie si restringono. Fa sì che i muscoli affaticati dimentichino la stanchezza e la persona, al momento della sua liberazione, come un secondo vento si apre: l'efficienza del lavoro migliora, c'è un generale aumento di tono e una straordinaria esplosione di energia. L'adrenalina è un ormone dello stress che le nostre ghiandole surrenali producono al momento di intensa paura o rabbia, ma come il cortisolo, tutti i suoi aspetti positivi si riducono a solo un effetto a breve termine. Tuttavia, una quantità ridotta di adrenalina nel sangue è anche dannosa e spesso porta all'apatia e alla passività.