Emozioni negative

Con l'aiuto delle emozioni una persona mostra il suo atteggiamento nei confronti di un'altra persona, fenomeno, cosa, evento. E poiché la relazione è positiva e negativa, le emozioni nascono positive e negative. Per le emozioni positive le persone hanno un atteggiamento più favorevole rispetto a quelle negative. È bello quando una persona ride, gioisce, mostra un atteggiamento caloroso nei confronti di qualcuno. Per le emozioni negative l'atteggiamento è esattamente l'opposto, quindi nella società si accetta di non mostrare il suo atteggiamento negativo. Tuttavia, le emozioni negative ci aiutano a capire meglio noi stessi e le altre persone. Con il loro aiuto, la mente segnala che è a disagio e che è necessario prendere alcune misure per cambiare la situazione.

Tuttavia, nonostante il fatto che le emozioni negative siano necessarie per noi, ci sono molte situazioni in cui possono interferire sia con la persona che sperimenta il negativo che con gli altri.

Barriera di emozioni negative

Uno degli ostacoli che ostacolano una comunicazione efficace è la barriera delle emozioni negative. Si verifica in situazioni in cui una persona prova emozioni negative, distorce la realtà, interferisce con la comprensione reciproca e incoraggia una persona a evitare la comunicazione.

Ci sono barriere alle emozioni negative:

1. La barriera della paura.
2. Barriera di dolore o sofferenza.
3. La barriera della rabbia.
4. La barriera del disgusto.
5. Barriera della vergogna (colpa).
6. La barriera del disprezzo.
7. Barriera dell'umore

Come sbarazzarsi delle emozioni negative?

L'influenza delle emozioni negative sulla salute umana è conosciuta anche dai tempi biblici. Gli antichi sapevano che uno spirito ottuso porta alla malattia e un cuore allegro può agire come una medicina. Studi moderni hanno confermato le osservazioni dei nostri antenati e hanno dimostrato che la prolungata permanenza di una persona in uno stato di emozioni negative porta a tali violazioni nel lavoro del corpo:

• malattie del sistema cardiovascolare;
• insonnia;
• perdita di appetito;
• insufficienza ormonale;
• riducendo le difese del corpo;
• deterioramento nel lavoro dei processi cognitivi.

Gli psicologi danno i seguenti consigli su come sbarazzarsi delle emozioni negative:

1. Più attenzione al positivo: persone ottimiste, serie televisive divertenti, film divertenti.
2. Usa le meditazioni per trovare l' armonia con il mondo e te stesso.
3. Impara a trovare qualcosa di positivo in ogni situazione.
4. Tenere un diario di gioia in cui registrare i migliori eventi della giornata.
5. Fai le tue cose preferite
6. Fare sport o ballare.