Non è un segreto che dalla stessa dieta, persone diverse possono, come perdere peso e aumentare di peso. Fu proprio questo fenomeno che il dott. D'Adamo si interessò e decise che era per il gruppo sanguigno che era necessario iniziare quando componeva una dieta individuale. Ha condotto molte ricerche, dimostrando che, a seconda di un particolare gruppo, le persone reagiscono in modo diverso agli stessi prodotti.
principi
Quindi, perdita di peso per gruppo sanguigno secondo Dr. D'Adamo, quando dividi tutti i prodotti in "buono", "neutro", "dannoso". Quindi, abbiamo 4 diete diverse:
Dimagrire dal gruppo sanguigno I significa: "Cacciatore, mangiatore di carne"
- Puoi mangiare: carne (eccetto maiale), frutti di mare, verdure e frutta non acide, pane di segale, ananas;
- in quantità minima: cereali di farina d'avena e grano, nonché prodotti di frumento;
- escludere il consumo: cavolo (eccetto broccoli), grano, mais, ketchup, marinate.
Perdita di peso per il gruppo sanguigno II: "Agricoltore, vegetariano"
- Puoi: tutte le verdure e frutta, legumi, cereali, ananas;
- in quantità minima: zucchero, prodotti lattiero-caseari sostituiti con soia;
- Escludere: pesce e pesce grasso (halibut, aringa, caviale, passera).
Dimagrimento sul terzo gruppo sanguigno: "Nomade, onnivori"
- Puoi: carne (eccetto tacchino e pollo), cereali, verdure e frutta , latticini, legumi, uova;
- in quantità minime: mais, pomodori, rabarbaro, grano saraceno e semole di grano;
- escludere: pollo, maiale, molluschi, granchi, gamberetti.
Perdita di peso per il gruppo sanguigno IV: "Il gruppo sanguigno più giovane e l'organismo più vulnerabile"
- È possibile: carne, latticini, tofu, pesce, olio d'oliva, arachidi, noci, frutta;
- in quantità minima: legumi, cereali, peperoni, olive, mais;
- escludere: carne rossa, grano, semi di girasole, grano saraceno, pancetta e prosciutto.