Quanto velocemente perdere peso dopo le vacanze di Capodanno?

Il nuovo anno è in attesa in molti paesi e preparato con cura per questo, mettendo sul tavolo un sacco di piatti vari, così come le bevande alcoliche. Tuttavia, abbondanti libagioni, che si alternano con lo stesso eccesso di mangiare tutti i tipi di chicche, non mancherà di riflettere sulla figura e ora nello specchio di fronte non è una ragazza snella, ma una giovane donna scomposta. Cosa fare e come perdere peso rapidamente dopo le vacanze di fine anno, verrà detto in questo articolo.

Misure di emergenza

Certo, sarà necessario tornare ai principi della nutrizione razionale , ma non ora, e un po 'più tardi, quando sarà possibile riguadagnare i suoi parametri precedenti. Dal momento che il compito è di perdere rapidamente peso dopo le vacanze di Capodanno, è necessario ridurre significativamente il contenuto calorico della vostra dieta e meglio che con i giorni di scarico questo non può essere raggiunto.

I giorni di scarico più popolari:

1. Su kefir . Durante tutto il periodo della veglia, è possibile bere solo il kefir 1% di grassi in quantità illimitata. Se lo si desidera, è possibile utilizzare cetrioli e verdure, preparare cocktail basati su questi due ingredienti e verdure fresche;
2. Sulle mele In linea di principio, puoi mangiare quasi tutti i frutti, ma le mele per la perdita di peso sono migliori, perché sono ricche di ferro, il che significa che non permetteranno al benessere di un giorno di peggiorare e stimolare il lavoro del tratto gastrointestinale;
3. Sul grano saraceno In linea di principio, puoi prendere riso, farina d'avena, grano, orzo. Bollire la sera con acqua bollente, e al mattino c'è una quantità illimitata di sale e zucchero, lavati con tisane o lo stesso yogurt.

diete

Coloro che vogliono sapere come perdere peso dopo le vacanze di Capodanno, vale la pena guardare diete speciali. Per la maggior parte, queste sono diete mono , che presuppongono l'uso di un solo prodotto e che agiscono in modo abbastanza aggressivo sul corpo. Pertanto, coloro che sono interessati a perdere peso dopo le libagioni di Capodanno, si raccomanda di non rinunciare a carne, pesce e cereali, ma a consumarli al mattino, e prodotti di latte acido, verdure e frutta nel secondo. Per dire "no" all'alcol, al forno, al forno, grassi, speziati, salati e fritti.

In nessun altro modo per perdere peso dopo le vacanze di Capodanno non funzionerà, ovviamente, se allo stesso tempo si desidera e non danneggiare la salute. I giorni di scarico non possono essere portati via, e si applicano 2 volte a settimana, e in caso contrario mangiano secondo il programma proposto sopra. E non dimenticare il ruolo dello sport in questa difficile questione.