Diastasi dopo il parto

Sotto la diastasi dei muscoli addominali dritti che si sviluppano dopo il parto, è consuetudine capire questo tipo di violazione, in cui vi è una discrepanza di queste stesse strutture lungo la linea mediana dell'addome di 2-3 cm. Consideriamo questa violazione in modo più dettagliato e concentriamoci su come risolvere questo problema.

Cosa causa la diastasi?

A causa della pressione eccessiva del feto in crescita sulla parete frontale, c'è un'iperestensione delle fibre muscolari. Inoltre, è necessario tener conto del fatto che nel processo di gestazione, l'ormone relaxina viene sintetizzato nel corpo. È lui che aumenta un parametro come l'elasticità. Dopo la consegna, la sua sintesi diminuisce, tuttavia, in alcuni casi, non si verificano cambiamenti nel corpo, il che porta allo sviluppo di questa diastasi.

Come determinare la diastasi dopo il parto?

La presenza di una tale violazione dice il rimanente, anche a sei mesi dalla nascita, pancia. In questo caso, le donne notano la comparsa di lombalgia , dolorabilità addominale, che è aggravata dopo uno sforzo fisico prolungato.

I segni elencati parlano solo indirettamente della presenza del problema, perché può applicare ad altre violazioni. Ecco perché è possibile procedere al trattamento della diastasi dei muscoli addominali del retto dopo il parto solo dopo che è stata fatta la diagnosi. Tuttavia, una donna può determinare in modo indipendente la presenza di questo disturbo. Per questo è sufficiente condurre il prossimo test.

È necessario prendere una posizione orizzontale, mentre le gambe sono piegate alle ginocchia e i piedi sono posizionati sul pavimento. Quindi, posizionando sulla zona addominale 3-5 cm sopra l'ombelico 2-3 dita di una mano e alla stessa distanza, ma sotto l'ombelico, le dita della seconda mano sollevano la testa dal pavimento. Prima di questo, i muscoli devono essere completamente rilassati. Se in questa zona una donna sotto le sue dita avverte una discrepanza tra i muscoli e un certo vuoto, allora è presente la diastasi.

Come trattare la diastasi che si è verificata dopo il parto?

Il principale tipo di effetto terapeutico su questo tipo di disturbo è l' esercizio fisico . Durante la loro esecuzione, prestare particolare attenzione alla respirazione, in particolare, durante l'inalazione, non gonfiare lo stomaco.

Quando si risponde alla domanda delle donne, come rimuovere la diastasi dopo il parto, i medici raccomandano i seguenti esercizi:

1. Compressione: eseguire sdraiati sul pavimento, le ginocchia piegate, i piedi premuti sul pavimento. Un asciugamano è posto sotto la vita, i cui bordi sono incrociati nelle braccia piegate nei gomiti, che sono posti di fronte a loro. All'espirazione, la testa e le spalle sono sollevate, e la vita è strettamente schiacciata con un asciugamano. Ripeti 10-15 volte.
2. Esercizio "Cento" - la posizione sdraiata sul pavimento, le mani lungo il tronco, le gambe piegate alle ginocchia, i piedi sul pavimento. Allo stesso tempo, sollevano la testa e le spalle, mentre sollevano le mani dal pavimento. Ripeti 15 volte.
3. La flessione della gamba in posizione sdraiata aiuta anche a far fronte al problema. È molto importante che il lombo sia premuto saldamente sul pavimento. In alternativa, piegare e distendere le gambe nelle ginocchia, mentre i piedi non si staccano dal pavimento.

Vale la pena notare che la correzione della violazione richiede circa 6-10 settimane. Tuttavia, tutto dipende dal grado di violazione. Pertanto, come sbarazzarsi della diastasi dopo il parto in un caso particolare, è meglio chiedere al medico. Se una violazione del terzo grado (divergenza muscolare di 12 cm o più), viene eseguito un intervento chirurgico.