Una buona forma fisica è una condizione indispensabile per coloro che vogliono rimanere sani e attivi per lungo tempo. E il modo più breve e più semplice per ottenerlo è regolare esecuzione. E che questo esercizio porti il massimo beneficio e le emozioni positive, hai bisogno di un vestito adatto. E prima di tutto si tratta di scarpe, dopo che tutte le gambe durante la corsa lavorano più attivamente, il che significa che subiscono una tensione costante e, a volte, un sovraffaticamento, che è pieno di ferite. Evitare questo aiuterà scarpe da corsa speciali, ma come sceglierle, loro non sanno tutto. E questo è molto importante.
Come scegliere scarpe da ginnastica di qualità - i criteri principali
Le scarpe sportive per la corsa sono progettate specificamente per il movimento attivo ad un ritmo intenso. Il suo scopo principale è quello di proteggere la gamba e, in particolare, la caviglia da sovraccarichi e lesioni. Inoltre, dovrebbe essere il più confortevole possibile e fornire una buona adesione alla superficie di corsa. Chi si sta chiedendo come scegliere le scarpe giuste, dovrebbe tenere presente che scarpe sportive di qualità di questo tipo dovrebbero soddisfare i seguenti criteri:
- avere un buon ammortamento;
- avere una suola rigata resistente all'umidità, ma non molto voluminosa;
- essere abbastanza leggero;
- buona circolazione d'aria.
Come scegliere le scarpe da corsa?
Quando acquisti scarpe sportive in un negozio, devi procedere come segue: prima ispezionalo attentamente, quindi assicurati di provarlo (puoi persino correre un po 'sul posto).
Coloro che sono interessati a come scegliere le sneakers giuste per la corsa, durante l'ispezione dovrebbero prestare attenzione a:
- la presenza di lacci - meglio sistemare le scarpe sulla gamba;
- presenza all'interno di un piccolo hillock-supinator, che fornisce una migliore posizione della gamba e contribuisce alla distribuzione ottimale del carico;
- la presenza di un sottopiede staccabile antibatterico;
- La presenza di una griglia, che non dovrebbe essere troppo rigida, altrimenti scoppierà rapidamente: è meglio se è a due strati.
Le scarpe da ginnastica per l'aspetto dovrebbero essere perfette: nessun filo sporgente, i punti irregolari non dovrebbero essere. È meglio dare la preferenza a un modello con una punta leggermente rialzata, che viene cucita. È anche necessario testare la suola: quando viene premuto, dovrebbe restituire rapidamente lo stampo, ma non essere troppo rigido davanti. Ma sul tallone del materiale dovrebbe essere forte e deformato anche con una spinta forte.
Cercando scarpe, è necessario assicurarsi che si trova bene sul piede, corrisponde alla dimensione, non premere da nessuna parte. È meglio scegliere scarpe da ginnastica un po 'più di un piede in modo che l'aria circoli bene all'interno e le gambe non sudano.
Quali scarpe da ginnastica scegliere per la gestione di un uomo?
Come sapete, la struttura del piede dell'uomo è diversa da quella femminile. Ad esempio, nel sesso più forte, la gamba è più larga, massiccia, a causa del maggior peso totale del corpo, subisce un carico maggiore durante la corsa. Inoltre, gli uomini hanno un'andatura specifica. Pertanto, la scelta di scarpe da corsa per la corsa dovrebbe essere basata su queste caratteristiche. Per dare la preferenza a modelli maschili speciali, che sono realizzati in modo tale da offrire un comfort ottimale grazie alla speciale flessione della suola, all'aumento del deprezzamento, ecc.
Come scegliere le scarpe da corsa da donna?
Scarpe sportive per donna - più luminose nell'aspetto. Tuttavia, differisce dal maschio non solo nell'aspetto, ma anche in altre caratteristiche. Le sneaker di qualità dovrebbero essere leggere, progettate per un piede stretto, dovrebbero avere uno sfondo più stabile e una cima sottile. Dovresti scegliere modelli con suola più flessibile e un maggiore grado di deprezzamento.
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