Per rendere lo sport non solo utile, ma anche divertente, è importante scegliere le scarpe giuste per il fitness. Ora la scelta è talmente grande che è molto difficile non confondersi. Tuttavia, ogni tipo di sneakers - il suo scopo, e la scelta dovrebbe essere basata non solo sul design, ma su parametri strategicamente importanti.
Scarpe da fitness per donna: la scelta giusta
Le sneaker per il fitness sono diverse dagli altri tipi di sneakers e dalla qualità della suola, e in apparenza: puoi riconoscerle facilmente sullo scaffale di qualsiasi negozio di articoli sportivi.
La prima fondamentale qualità delle sneakers da donna per il fitness è la loro altezza: devono completamente nascondere e fissare la fragile articolazione della caviglia. Questo è particolarmente vero per una varietà di fitness, come il passo: le scarpe sono necessarie qui, altrimenti c'è un grande rischio invece di gambe belle per ottenere stretching. A proposito, quando si scelgono le scarpe per l'aerobica step, è necessario prestare attenzione ad un ulteriore dettaglio: la suola deve essere dotata di mini molle o essere ariosa. È questa opzione che garantisce la tua sicurezza!
Le migliori scarpe da fitness sono equipaggiate se non con molle, come per la steppa, quindi pastiglie di gas che si trovano sotto il cuscino del piede e il tallone. Questo è molto importante, senza l'assorbimento degli shock nelle lezioni di fitness, c'è un grande rischio di lesioni. Da questo punto di vista, le normali scarpe da ginnastica non sono assolutamente adatte, perché hanno una suola piatta gommata, che non ha assolutamente ammortizzatori speciali.
Un'altra proprietà importante che puoi considerare se giri la suola della sneaker: alla sneaker ideale il naso è più largo del tallone. È questa opzione che offre un'eccellente adesione al pavimento e la massima stabilità.
Quando si sceglie un modello, toccare la suola nella zona del tallone: non deve essere eccessivamente rigido e quando premuto può essere leggermente spinto. Per assicurarsi che il modello sia buono, fletti la sneaker: la suola dovrebbe essere abbastanza flessibile e la linea di deflessione delle scarpe da ginnastica corrette si troverà non al centro della suola, ma leggermente più vicino alla punta.
È importante tenere in considerazione il tipo di fissaggio: poiché le sneaker dovrebbero fissare la caviglia il più possibile, nessuna opzione diversa dall'allacciamento funzionerà.
Ora che sai quali scarpe da ginnastica sono le migliori per il fitness, puoi andare alla selezione del design - fortunatamente ora la gamma è così grande che puoi trovare facilmente l'opzione giusta per qualsiasi abbigliamento sportivo.
I modellisti sono più efficaci?
Quando le ragazze pensano a come scegliere le scarpe da ginnastica per il fitness, nella testa compaiono involontariamente frammenti di informazioni pubblicitarie precedentemente ascoltate. Ora sappiamo tutti che ci sono speciali "sneakers da modellismo", che hanno una suola insolita e arrotondata. È grazie alla sua camminata simulata in naturale
È stato effettuato un piccolo esperimento: le ragazze sono state invitate in una varietà di scarpe sportive, anche in queste sneakers da modellismo. Tutti loro corsero sul tapis roulant alla stessa distanza nello stesso tempo, dopo di che misurarono il polso, impararono la quantità di calorie spese e gli sforzi fatti. Di conseguenza, si è scoperto che non vi è alcuna differenza significativa tra gli indicatori delle ragazze nelle scarpe da ginnastica convenzionali e nella modellazione. A questo proposito, i dati sull'effetto miracoloso di tali scarpe non sono stati confermati.