Al fine di sbarazzarsi rapidamente di chili in più, è necessario utilizzare metodi che purificano l'intestino e consentono di rimuovere l'umidità in eccesso dal corpo. Tutti possono gestire questo compito. Per ripristinare 1 kg per 1 giorno è possibile, sia con l'aiuto della pulizia dell'intestino, sia con l'aiuto di diete speciali.
Nel primo caso, devi smettere completamente di mangiare cibo e acqua. Durante questo periodo si consiglia di prendere un diuretico , eseguire una corsa, e anche qualsiasi tipo di sport per aumentare la sudorazione. Quindi, puoi gettare non solo un chilogrammo di peso al giorno, ma anche di più. Qui tutto dipenderà dal peso corporeo originale. Vale la pena notare che questo metodo di perdita di peso non è adatto a tutti, dal momento che può esacerbare le malattie croniche esistenti.
Come gettare 1 kg al giorno?
Il prossimo modo efficace e popolare per dimagrire rapidamente di 1 kg al giorno è una dieta ristretta. Tuttavia, la restrizione giornaliera nel cibo può far risparmiare un chilo di peso corporeo, ma non i depositi di grasso.
Metodi di perdita di peso per un giorno hanno alcune caratteristiche che dovrebbero essere osservate senza fallire. Il menù dietetico per 1 kg al giorno è il seguente:
- 6 am - tè verde senza zucchero e suo sostituto;
- 8 ore - uovo sodo;
- 10 ore - 100 g di uvetta bollita;
- 12 ore - 100 g di petto di pollo bollito;
- 14 ore - 250 ml. succo di pomodoro appena spremuto;
- 16 ore - uovo sodo;
- 18 ore - mela fresca;
- 20 ore - 250 litri. kefir.
Questi prodotti non possono essere salati.
Apparentemente, una tale dieta assume otto pasti al giorno per tutto il giorno. Pertanto, il corpo non riceverà più di seicento calorie. Questo non è sufficiente per il normale funzionamento di tutti i sistemi vitali, quindi non è consigliabile attenersi a tale dieta per più di un giorno. Va anche notato che l'assunzione di cibo dovrebbe essere in accordo con le ore specificate. La deviazione dal programma presentato è proibita.
Questo metodo di perdita di peso perderà rapidamente peso e apparirà più sottile nell'addome.
Per ripristinare 1 kg per 1 giorno anche è possibile per mezzo di una dieta su frutto che è calcolata per giorno e occupazione zelante da sport. Queste misure insieme daranno il risultato desiderato. Per raggiungere questo obiettivo, non dovresti usare più di un chilogrammo di frutta al giorno, fare aerobica, fitness o fare jogging. La dieta è considerata efficace, poiché frutta e verdura sono alimenti che hanno un contenuto calorico negativo. Per il loro trattamento, il corpo spenderà più energia di quanta ne otterrà.
Tutti i metodi sopra indicati sono dannosi, quindi è meglio provare a normalizzare il peso con l'aiuto di metodi più lunghi per perdere peso.