In uno stato normale, i muscoli dell'intestino aiutano il nodulo di cibo, e quindi i vitelli si muovono attorno al sistema digestivo. Se il tono muscolare diminuisce, si verificano stitichezza, intossicazione del corpo e altri problemi, che interessano tutto il corpo.
Segni di un intestino pigro
Per capire che i problemi del corpo sono associati al sistema digestivo, è necessario sapere esattamente come funziona l'intestino "pigro", i seguenti sono i veri segni di una tale sindrome:
- costipazione;
- pesantezza allo stomaco ;
- perdita di appetito;
- alitosi;
- una sensazione di secchezza in bocca.
Oltre alle caratteristiche principali, come ad esempio:
- affaticamento veloce;
- mal di testa prolungato;
- sonnolenza;
- irritabilità.
Cosa devo fare per far funzionare l'intestino pigro in modo indipendente?
Ci sono diversi consigli utili e semplici per aiutare a migliorare la condizione senza ricorrere ai farmaci. Ecco come rendere indipendente l'intestino pigro:
- È necessario iniziare a condurre uno stile di vita più attivo, ad esempio, ogni giorno per passare almeno una tappa prima di lavorare a piedi. È ancora meglio iniziare a fare gli esercizi fisici più semplici possibili, generali e per il tono della stampa, la cosa principale regolarmente.
- Includere nella dieta prodotti contenenti fibre - prugne, mele, prugne, carote, barbabietole, cavoli, verdure fresche, crusca, grano saraceno e farina d'avena.
- Ridurre o, se possibile, escludere la ricezione di pane bianco, muffin, riso macinato, affumicato, salato, cibi grassi, nonché latte bollito, caffè, cacao.
- Non bere subito dopo aver mangiato.
- Non rimpinzarsi prima di andare a dormire.
- Bere molta acqua bollente durante il giorno, è bene bere la mattina a stomaco vuoto.
- Impostare un regime di defecazione, non sopprimere il desiderio naturale di andare in bagno.
- Finalmente, ogni giorno, sdraiati sulla schiena su una superficie dura, massaggiando lentamente lo stomaco con il palmo della mano in senso orario.
- Evita lo stress e ridi più spesso.
Quali farmaci contribuiranno a far funzionare l'intestino pigro?
Alcuni dei farmaci più efficaci per la stitichezza sono i seguenti:
- Duphalac;
- bisacodyl;
- Guttalaks;
- Fortrans e altri.