Cibo crudo - prima e dopo

Ogni giorno sempre più persone sono incluse nelle file di alimenti crudi, che si rifiutano di mangiare cibo, sottoposti a trattamenti termici o di raffinazione. La loro idea principale è che i prodotti dopo il trattamento termico diventino spazzatura, il che influisce negativamente sul lavoro dell'intero organismo e porta al suo rapido invecchiamento. Se guardi le foto delle persone prima e dopo aver dato la preferenza al cibo crudo , allora pensi che questa possa essere la soluzione al problema dell'eccesso di peso?

Gli aderenti a questa tendenza credono che dal momento che una persona è un organismo vivente, è importante avere prodotti "vivi". Frutta e verdura oltre a sostanze utili contengono l'energia del sole, che è importante per la salute.

I vantaggi del cibo crudo

Come ogni metodo per perdere peso e guarire questa corrente ha i suoi fan e avversari. Molte persone dicono che puoi passare a mangiare cibo crudo solo quando sei già mentalmente pronto per questo. Il principale e più importante vantaggio della corretta dieta di cibi crudi è la rapida perdita di chili di troppo. Ci sono esempi quando una persona per un mese di mangiare cibi crudi, cioè verdure, frutta e verdura, si è liberata di 20 chili in più (anche se molto dipende dal peso iniziale). Un altro vantaggio, che gli esperti di cibi crudi dicono sia la capacità di godere appieno del cibo, poiché le papille gustative si esacerbano, dando nuove sensazioni. Qual è il vantaggio del cibo crudo:

  1. C'è una purificazione del corpo da scorie, sali di metalli pesanti e altri prodotti di decomposizione. Grazie a questo, dopo alcuni giorni senti la leggerezza nel corpo e lo stomaco inizia a funzionare senza interruzioni.
  2. Se si confronta la condizione della pelle prima e dopo la dieta cruda, si nota un'enorme differenza. Sulla faccia c'è un leggero rossore, le eruzioni scompaiono e la pelle diventa elastica e vellutata.
  3. C'è un ringiovanimento di tutto il corpo, dal momento che gli organi interni iniziano a funzionare senza intoppi e viene attivato il processo di rinnovamento cellulare.
  4. Le funzioni protettive del corpo sono rafforzate, il che consente di resistere a vari virus, infezioni e situazioni stressanti.

Passare alla dieta cruda

Non pensare che in qualsiasi momento puoi smettere di mangiare cibo trattato termicamente e sentirti subito leggero e migliorare la tua salute. Stai aspettando un periodo difficile, che viene anche chiamato "crisi". L'inizio della dieta di cibi crudi può procedere in due modi:

  1. Voi senza alcuna preparazione del corpo cambiate radicalmente la vostra dieta ed escludete dai cibi trattati termicamente. Pertanto, è possibile raggiungere rapidamente l'obiettivo desiderato, ma è necessario essere riservati per moderazione e perseveranza.
  2. Passo dopo passo, sostituire i prodotti. Questa opzione è più lenta, ma sarà molto più facile da trasferire.

Se hai scelto il secondo metodo di cibo crudo, allora ci sono regole per il passaggio a tale cibo:

  1. Inizia cambiamenti globali nella nutrizione in estate o in autunno, quando viene presentata una vasta selezione di frutta e verdura.
  2. Per cominciare, 2 giorni alla settimana mangi solo cibi crudi, e il resto del tempo aderire ad una dieta più familiare per te. Quindi aumenta il tempo.
  3. Prima è necessario rifiutare carne e pesce, e poi da prodotti di farina, cibo in scatola e solo allora da prodotti lattiero-caseari.
  4. Se hai un forte desiderio di mangiare qualcosa di proibito, non negare te stesso, in quanto ciò può alla fine portare a un completo esaurimento.
  5. Utilizzare piccole porzioni per facilitare il processo di digestione del cibo. I prodotti dovrebbero essere a temperatura ambiente, in modo che il corpo non spenda energia per il suo riscaldamento.

Per quanto riguarda i disturbi, si può sentire dolore addominale, eruzioni cutanee e diarrea può apparire. Tutte queste sono le conseguenze della purificazione del corpo.