Il triangolo di Carpman è un certo modello di comportamento delle persone, è una sorta di prisma attraverso il quale si può guardare alla maggior parte dei conflitti che ci vengono in mente nella vita di tutti i giorni. I conflitti possono avere carattere e scala diversi, possono essere espliciti o nascosti. L'esempio del triangolo di Carpman ci aiuterà a capire tutto.
Il triangolo drammatico di Karpman
Come tutti i triangoli, il triangolo di Carpman ha tre angoli, il che significa tre modelli in comunicazione. Molte persone non si rendono conto di essere coinvolte in un gioco psicologico nel corso del quale, cambiano continuamente ruoli, per i quali ricevono forti emozioni e un diritto inalienabile di ritirarsi dalla risoluzione dei propri problemi. I partecipanti al triangolo drammatico di Carpman sono:
- L'inseguitore (P). Il ruolo più innocuo e divertente. L'inseguitore, di regola, non si accorge nemmeno di essere tale, non si rende conto che "per sua colpa" la vita di qualcuno può essere distrutta.
- Il sacrificio (F). Ogni vittima è sicura di essere innocente, sposta costantemente la colpa a un'altra persona, senza nemmeno rendersi conto che la radice di tutti i suoi problemi è la percezione negativa - negativa del mondo esterno. Nel nostro mondo non c'è nulla di buono e cattivo, c'è solo un dato di atteggiamento verso questo o quell'evento.
- Il soccorritore (C). Il soccorritore è colui che la vittima prima o poi comincerà a manipolare, nel corso del quale lui stesso si trasformerà in quello. Francamente, se non fosse per il soccorritore, forse il triangolo smetterebbe di esistere, perché se non fosse arrivato al momento "giusto" per la vittima, forse si sarebbe dimenticata del suo dolore e avrebbe vissuto più lontano, ma riesce sempre "in tempo".
Ironia della sorte, tutti questi personaggi cambiano continuamente ruoli. Per capire esattamente come funziona il triangolo di Carpman e come evitare di essere coinvolto in questo gioco psicologico, diamo un'occhiata al drammatico triangolo degli esempi di Carpman:
- Old Psychiatrist (P) - Client (F) - New Psychiatrist (C).
- Moglie (P) - Marito (F) - Mistress (C).
- Marito (P) - Moglie (F) - Amico della moglie (C).
Di regola, in questi triangoli le persone rimangono bloccate per molto tempo, cambiando continuamente ruoli. Di conseguenza, certamente non risolvono il problema, ma ottengono emozioni forti che creano l'illusione di una vita brillante e interessante.
Triangolo di Carpman come uscire?
Per trovare una via d'uscita da questo triangolo, devi seguire i seguenti suggerimenti:
- Prima di tutto, devi capire che sei coinvolto in esso e vedere come perdi ognuno dei ruoli.
- Cambia il loro comportamento, inizia a comportarsi in base al loro stato ed età (il bambino è ragionevole - da adulto, adulto - saggiamente e responsabilmente - come padre e madre).
- Smetti di essere uno "zombi", inizia a comportarti come una persona normale vivente. Nelle relazioni stabilire una distanza confortevole, con persone vicine per mantenere intimità, rispetto e amarli.
Puoi imparare le tecniche specifiche che suggerisco nel modo in cui il triangolo dell'output di Carpman:
- guarda gentilmente la situazione in cui hai interpretato questo o quel ruolo. E ridere sinceramente di lei;
- cercare di cercare "benefici" in qualsiasi situazione e ricavare da soli la formula di un metodo più razionale e adeguato della stessa
beneficio da estrarre; - senti il tuo corpo, raddrizza le spalle, raddrizza, fai un respiro profondo e sorridi. In una parola, senti la tua vitalità e trova la forza per uscire dal triangolo sfortunato.
In effetti, il triangolo Carpman è uno strumento eccellente con il quale puoi facilmente eliminare la zavorra di responsabilità per ciò che sta accadendo nella tua vita. Questo modello consente a una persona con una testa di immergersi in una vasta gamma di emozioni e dimenticare che ha una relazione diretta con tutto ciò che gli accade. Risolvi il problema e trova una via d'uscita dal "cerchio" chiuso, puoi solo realizzare e analizzare l'intera situazione.