Borchie per la corsa

Le punte da fondo sono un tipo speciale di scarpe sportive, che si differenzia dalle classiche sneakers con una speciale struttura della suola e la presenza di punte speciali su di esso (che ha dato loro il nome). I perni per la corsa hanno una specializzazione piuttosto ristretta: alcuni sono adatti solo per brevi distanze, altri per quelli lunghi. La loro struttura tiene conto dell'anatomia del piede umano ed è progettata per proteggere le articolazioni e rendere la corsa facile e piacevole.

La scelta dei picchi sportivi: cosa devo considerare?

La cosa principale che ti aiuterà a decidere su una scelta è la tua specializzazione. In primo luogo, decidere su distanze brevi o lunghe che si sta per correre. Se sei impegnato in entrambi i tipi di corsa, ha senso acquistare due paia di scarpe da corsa, ognuna delle quali sarà progettata per un particolare tipo di allenamento.

Inoltre, quando si sceglie, è importante conoscere la dimensione del piede (o provare diversi modelli per il confronto direttamente nel negozio). La gamba dovrebbe essere fissata molto bene, non andare avanti e indietro. Inoltre, è importante che non vi sia alcuna sensazione di stringere le dita: questo è un segno sicuro del fatto che le scarpe non si adattano alle dimensioni o alla completezza.

Poiché i perni per la corsa devono fissare bene la gamba, è meglio scegliere la versione classica della chiusura, ovvero i buoni vecchi lacci delle scarpe. Nonostante il fatto che ora molti modelli siano dotati di vari velcoli di nuova moda, non esiste ancora un modo migliore per fissare le scarpe sul piede rispetto ad un allacciamento completo.

Borchie per la corsa: le tappe della scelta

Quindi, mettiamoci al lavoro. Come qualsiasi altra scelta di scarpe, questo è un passo molto responsabile, perché niente porta così tanto disagio come scarpe o scarpe da ginnastica erroneamente selezionate.

  1. Sprint o picchi di fondo? Durante il periodo in cui sei un maestro artigiano e corri a qualsiasi distanza, da 60 metri a 3 chilometri, non è consigliabile acquistare scarpe "altamente specializzate", a meno che tu non decida di prendere due paia, come suggerito sopra.
  2. Dopo aver finalmente deciso e capito che, ad esempio, hai bisogno di spuntoni per lo sprint, non essere pigro per andare al negozio di scarpe sportive e misurare ogni paio che ti si addice in termini di dimensioni e specialità. Sì, proprio così, al confronto, è possibile calcolare l'ideale per te scarpe da ginnastica.
  3. Se corri per brevi distanze, scegli gli sprint per uno sprint - ricorda, hai bisogno di un ammortamento minimo! Idealmente, se c'è un inserto di plastica sotto la parte anteriore del piede - ti permetterà di non perdere la giusta tecnica di corsa. Inoltre, tali punte sono solitamente dotate di metallo appuntito o punte di ceramica sostituibili nella parte anteriore del piede - questa proprietà consente di ottenere una perfetta aderenza alla superficie.
  4. Se la tua scelta è caduta su lunghe distanze, hai bisogno di un perno per una croce. La loro caratteristica distintiva è una speciale struttura del tallone, in cui sono presenti ammortizzatori rinforzati, che assorbono l'impatto dal contatto con la superficie. A proposito, i picchi ultraleggeri sono adatti anche per questi scopi, se hanno ammortizzatori nella parte del tallone.
  5. Quando si corre per distanze medie, è necessario anche scarpe da ginnastica con ammortizzazione - in questo caso fit "heel", situato nel tallone della scarpa.
  6. Se stai correndo su distanze molto lunghe o correndo con ostacoli, hai bisogno di scarpe da ginnastica che saranno equipaggiate con il massimo assorbimento degli urti, non solo nella zona del tallone, ma dal centro del piede al tallone. È questa scelta che proteggerà efficacemente le tue articolazioni e renderà la corsa piacevole e sicura.

I buoni spuntoni sono il segreto del tuo successo sportivo, quindi la loro selezione dovrebbe essere fatta con particolare attenzione. Tuttavia, conoscendo queste regole di scelta, è improbabile che sia difficile per te.