Il termine "ayurveda" nel dialetto dei mezzi devanagari - la scienza della vita. Nell'Asia meridionale, l'ayurveda viene praticato come un sistema tradizionale di medicina alternativa, utilizzando tecniche di massaggio, yoga ed estratti di erbe.
Secondo gli insegnamenti dell'Ayurveda, la dieta per la perdita di peso dovrebbe essere selezionata secondo uno dei tre tipi di corpo esistenti: ovatta, pitta, kapha. Dopo aver determinato che tipo sei, puoi trovare la dieta più adatta per l'ayurveda per la perdita di peso. Ma c'è una lista di raccomandazioni generali per tutti e tre i tipi di fisico, che possono ridurre il peso.
Raccomandazioni ayurvediche per la perdita di peso
- Al mattino a stomaco vuoto per bere un bicchiere di acqua calda bollita, e continuare a berlo durante il giorno ogni mezz'ora.
- Pianificare l'assunzione di cibo principale e più calorico nell'intervallo di tempo da 11 a 14 ore. In questo momento, il metabolismo raggiunge il livello più alto ed è chiamato fuoco.
- Per andare in un riposo notturno non oltre le 22 di sera. Perché il cervello è il più efficace riposo e ripristina da 22 a 24 ore.
- La sera, non caricare intellettualmente la testa, è meglio rimandare l'attività mentale al mattino.
- Hai bisogno di mangiare solo prodotti freschi e utili, preferibilmente di origine organica. Cucinare vale un pasto, perché il piatto di ieri non è considerato fresco. Escludere additivi alimentari sintetici in tutte le loro manifestazioni, e in particolare il fast food.
- Assunzione di cibo, una persona sazia il corpo e l'anima con energia e forza, quindi è necessario farlo in un ambiente calmo senza l'influenza di stimoli esterni. Questi sono TV, radio e libri, li rifiutano durante i pasti.
- Dopo ogni pasto, è necessario masticare un quarto di cucchiaino di semi di finocchio. Aiuteranno ad accelerare i processi metabolici e consentiranno il deposito del grasso sulle pareti di organi e tessuti. Masticali attentamente, per 5 minuti, quindi sputa e bevi con acqua.
L'organismo, vivendo stress durante le grandi pause tra un pasto e l'altro, inizia a fare scorta di risorse, assicurando la fame. Queste risorse sono sottoposte a debug sotto forma di grasso sottocutaneo. Per evitare tale bagaglio, dovresti sviluppare una routine quotidiana, compresi i pasti e seguirla. Grazie a questo, il corpo si abituerà al fatto che a un certo momento sarà nutrito e non avvertirà la fame.
Ayurveda per prodotti per la perdita di peso
Ad oggi, gli imprenditori hanno raccolto un'ondata di popolarità degli elementi ayurvedici e vedici in generale. È possibile incontrare non solo i singoli mezzi di medicina vedica, ma anche intere farmacie specializzate. Prima di acquistare qualsiasi cosa in essi, ricorda il principio principale dell'Ayurveda, solo naturale e preparato al momento. Nessun tablet, polvere e soluzione con una durata di un anno o più possono essere prodotti senza conservanti e tecnologie.
Solo il modo di vivere e gli ingredienti naturali, comprese le spezie e le erbe, possono essere considerati mezzi ayurvedici per perdere peso. I mezzi più popolari di ayurveda per la perdita di peso oggi sono:
- Ayurslim (contiene erbe brucia-grassi);
- Vrkshamla (controllo e soppressione dell'appetito);
- Medohar Guggul (accelera il metabolismo );
- Meshashringi (per i diabetici, riduce il livello di zucchero nel sangue);
- Obeslime (controlla il processo di accumulo di grasso nel corpo).