L'aerobica in acqua è una forma di fitness alla moda e interessante che ti permette di mettere rapidamente in ordine una figura, migliorare il tono muscolare e diventare un po 'più perfetto. Tuttavia, tali classi richiedono un po 'di preparazione per lo shopping - è necessario acquistare alcune attrezzature per l'acqua gym.
Gli inventari per l'acquagym sono spesso emessi direttamente in classe. Tuttavia, a molte donne non piacciono queste cose pubbliche e preferiscono avere tutto il loro:
- Cintura per acqua gym . Questa è la cosa più importante per le lezioni di acquagym. Ti permetterà di rimanere facilmente in acqua, di non allontanarti dal ritmo, di non interrompere la modalità di respirazione, di non stancarti troppo velocemente e, cosa più importante, di avere il tempo e di eseguire correttamente tutti gli esercizi necessari.
- Manubri per acquagym. I manubri sono il secondo tipo di inventario più importante per l'aerobica in acqua. Molti esercizi ti costringeranno a ricorrere ancora e ancora al loro aiuto: possono essere raccolti, bloccati sotto il ginocchio. Naturalmente, si differenziano dai manubri convenzionali, ma possono sempre essere acquistati presso negozi specializzati.
- Guanti per acqua gym. I guanti speciali, che dovrebbero essere usati durante le lezioni, sono progettati specificamente per aumentare la resistenza dell'acqua e, allo stesso tempo, aumentare il carico sulle mani. Ogni lezione sarà più efficace se le usi regolarmente!
- Pinne per acquagym. Molti esercizi richiedono l'uso di pinne. Ora ci sono molti modelli che sono ugualmente adatti per il nuoto e l'acqua fitness, così da padroneggiarne l'uso in classe, non puoi fermarti lì e imparare a nuotare con loro.
Usa tutta l'attrezzatura necessaria che imparerai direttamente in classe. Prova a partecipare per iniziare la lezione per principianti, perché il livello medio e avanzato del carico può variare in modo significativo.