Se siete alla ricerca di pillole miracolose che possono tornare a voi armonia, prima o poi troverete informazioni che è possibile utilizzare l'acido linoleico per la perdita di peso. Tuttavia, se questa sostanza è una via miracolosa per il più semplice smaltimento di grasso, noi smonteremo in questo articolo.
Acido linoleico: proprietà
L'acido linoleico coniugato (CLC) per la perdita di peso è stato usato relativamente di recente. Inizialmente, questo farmaco era destinato all'alimentazione sportiva: promuove la disgregazione dei grassi e consente di mostrare i muscoli in tutta la sua gloria.
Qual è l'uso di acido linoleico?
- riduzione del grasso corporeo. Si noti che il maggior risultato è nel perdere peso la sostanza dà a quelle persone il cui grasso è distribuito secondo il tipo maschile (una figura del tipo "mela");
- la crescita della massa muscolare - solo sotto la condizione di uno sforzo fisico regolare. È dovuto al fatto che con la capacità di abbattere grasso KLK non distrugge la massa muscolare, questa sostanza è così popolare tra gli atleti;
- promuove indirettamente la protezione del corpo dalla formazione di tumori del cancro;
- ha proprietà anti-infiammatorie. È dimostrato che nel sangue delle persone obese c'è un gran numero di sostanze che testimoniano i processi infiammatori. Per questo motivo, le persone complete spesso soffrono di varie malattie associate a questo processo. L'assunzione di acido linoleico aiuta ad eliminare questo effetto indesiderato.
Tuttavia, secondo le persone che assumono questo farmaco, l'effetto si ottiene solo a condizione di praticare sport. In altre parole, non aiuterai molto il corpo se bevi CLC e tieni gli hamburger seduti sul divano. Se la quantità di calorie consumate è molto maggiore della quantità di calorie consumate, nessuna pillola ti aiuterà a far fronte al peso. Ecco perché ha senso parlare dell'ammissione di CLC solo se almeno 2-3 ore di sport a settimana.
Preparati contenenti acido linoleico
La prima cosa che viene in mente quando si tratta della questione di dove è contenuto l'acido linoleico è, naturalmente, CLA (CLC), cioè è esso stesso nella sua forma pura. Puoi comprare questo farmaco nei negozi che forniscono nutrizione sportiva.
Sulla base di questo acido, ci sono vari altri farmaci, ad esempio "Reduxin-light" e altri. Tuttavia, se il principale principio attivo in essi è lo stesso CLC, non ha senso acquistare varianti più costose con altri nomi.
Prodotti contenenti acido linoleico
L'acido linoleico negli alimenti non è un fenomeno raro. Se lo si desidera, può essere ottenuto in quantità sufficienti dalla propria dieta, se si includono quelli in cui il suo contenuto è abbastanza alto. Quindi, ciò che contiene acido linoleico:
- carne di animali e uccelli;
- latte;
- grassi di origine vegetale;
- tutti i tipi di funghi;
- formaggi;
- yogurt con basso contenuto di grassi.
Per quanto riguarda le persone che hanno punti di vista tradizionali sulla nutrizione, tutto è semplice. Ma i vegani dovranno essere soddisfatti solo con funghi e grassi vegetali. Tuttavia, i vegetariani raramente si preoccupano dei problemi di perdita di peso, perché la maggior parte di loro guarda il loro cibo e non guadagna peso in eccesso.
Acido linoleico coniugato: controindicazioni
L'unica controindicazione è l'intolleranza individuale delle componenti costitutive, quando si tratta di preparazioni. Un'indicazione simile esiste anche per i prodotti in cui l'acido linoleico coniugato entra nella sua forma naturale.