Pensi che bere il caffè aromatico al mattino sia un altro capriccio di gente viziata? Allora aspetta! Ciò che ora impari trasformerà la tua vita in giro.
Questa fragrante bevanda ha raccolto attorno a sé tante controversie e discussioni. Alcuni la considerano dannosa e si rifiutano categoricamente di bere. Le altre anime non lo adorano. Ecco 13 buoni motivi per bere una tazza di caffè rinvigorente al mattino.
1. offusca il dolore
Bere una tazza di una fragrante bevanda tonificante dopo un intenso allenamento sportivo può alleviare la fatica e ridurre significativamente il dolore muscolare. E il caffè funziona in modo molto più efficiente dell'aspirina.
2. Protegge i denti.
Paura di una visita dal dentista? Bevi caffè! )) I chicchi di caffè fritti hanno proprietà antibatteriche. Possono facilmente far fronte anche a mutanti di streptococco - un batterio che causa la carie. Solo ci sono due condizioni molto importanti. Per prima cosa, non aggiungere zucchero e latte o crema alla bevanda. E in secondo luogo, il caffè non dovrebbe essere troppo caldo.
3. Previene la demenza senile.
Se la linea over-60enne beve 2-3 tazze di questa bevanda corroborante ogni giorno, sono protette da problemi come l'Alzheimer.
4. Protegge il DNA.
A causa del danno al DNA, possono verificarsi gravi mutazioni nel corpo. Di conseguenza, alcuni di loro sono formati e moltiplicano intensivamente le cellule tumorali. Inoltre, le mutazioni contribuiscono all'invecchiamento precoce delle cellule. Se bevi 2-3 tazze di caffè al giorno, il rischio di tali problemi si riduce della metà.
5. Previene l'aritmia.
Se ti concedi ogni giorno con questa fragrante bevanda, la possibilità di guadagnare un'aritmia in te è 5 volte inferiore rispetto a quelli che non bevono caffè.
6. Satura il corpo con antiossidanti.
Bevendo 2-3 tazze di caffè al giorno, si satura il corpo con il 60% della norma giornaliera di antiossidanti. Perché abbiamo bisogno di antiossidanti? Ad esempio, l'acido clorogenico, presente nei chicchi di caffè, protegge la retina dal glaucoma e da altre lesioni. E gli antiossidanti influenzano le condizioni della pelle, dei capelli, ecc.
7. Il miglior rimedio per "memoria da nubile".
La caffeina migliora il lavoro della parte del cervello responsabile della memoria a breve termine e della concentrazione dell'attenzione. Inoltre, il caffè aumenta la velocità di elaborazione delle informazioni che ricevi.
8. Lottando con l'asma.
Nei chicchi di caffè c'è teofillina. Questa sostanza è usata per alleviare gli attacchi di asma con l'asma bronchiale. Ma il caffè non solo migliora la condizione con l'asma, ma impedisce anche lo sviluppo di questo disturbo.
9. Impedisce la formazione di calcoli renali.
La bevanda ha un effetto diuretico. Di conseguenza, la cristallizzazione dell'ossalato di calcio viene prevenuta. E i calcoli renali, come è noto, sono formati da esso.
10. Rallegrati.
Anche se la caffeina è uno stimolante, può anche fungere da antidepressivo. Bere una tazza di caffè aumenta il livello di dopamina e serotonina, così come la norepinefrina. Da qui l'umore eccellente!
11. Satura il corpo con vitamine e minerali.
Pensi che sia solo acqua tinta? Ti stai sbagliando. Ci sono così tante vitamine e minerali! Con la bevanda che bevi dalla mattina, il tuo corpo ha ricevuto l'11% della norma giornaliera della vitamina B2. E circa il 6% della dose giornaliera di vitamina B5. Qui puoi aggiungere il 3% della dose giornaliera di potassio e manganese. E circa il 2% dell'apporto giornaliero di vitamina B3 e magnesio. E tutto questo in una tazza di caffè!
12. Aiuta a perdere peso.
La caffeina accelera i processi metabolici e aiuta a bruciare calorie. E non importa quello che stai facendo in quel momento - stai nuotando in piscina o sdraiati leggendo il tuo libro preferito. Il processo è iniziato e il tuo corpo è pronto per una lotta seria.
13. Prolunga la vita.
La caffeina riduce la probabilità di sviluppare malattie neurologiche, cardiovascolari e mentali. Inoltre influenza positivamente lo stato emotivo. Pertanto, bevi questa fragrante bevanda e vivi a lungo e con piacere!